Моя втрата ваги дме у вітрила!
Вже два тижні, як я взявся за програму схуднення! Немає сумнівів, час закінчується !
Здається, що осінь напевно настала, хоч і надовго, але листя лише починає змінювати колір, тоді як в цей час року це зазвичай феєрверк.
Осінь у Квебеку просто прекрасна.
Це фотографія Іль-д'Орлеана, де я живу. Якщо я можу правильно визначити себе на фотографії, це, мабуть, було зроблено за кілометр-два від мого будинку.
У будь-якому випадку, давайте повернемося до наших овець, а саме до моєї програми для схуднення !
Моя програма для схуднення: середньостроковий огляд
Як ви, мабуть, здогадалися з назви статті, все йде добре !
Я чудово провела час за ці два тижні: рататуй з баклажанів, смажені на сковороді овочі, чилі, овочеве каррі та ізраїльський кускус, французький тост, словом, мої смакові рецептори були в захваті.
Я також дуже старанно ставився до спорту. Я забув, що відчуваєш після гарного сеансу кардіо або HIIT. Ендорфіни - це щось !
Я щаслива, бо у мене не було болю в м’язах, але я витратила час, щоб випити багато води і добре розтягнутися після кожного сеансу. Крім того, куди поділася моя гнучкість? ?
Сказати, що у 20 років я зміг зробити розкол! Над цим доведеться попрацювати.
Я ще не починав Insanity Max 30, тому що хочу максимально використати осінь, щоб займатися на відкритому повітрі. Я можу побігати в лісі, навіть не взявши свою машину, тому користуюся перевагами.
Світло таке гарне в цю пору року. Я люблю осінь, якщо тільки цей сезон також не провіщав приходу довгої і морозної зими в Квебеку !
Гаразд, так чи всі мої зусилля окупились у масштабі? О так, я схудла на 3 кілограми! З іншого боку, я захворів у ці вихідні (дякую за візит до лікаря до доньки рік тому, коли я спіймав, не знаю, який вірус!), Тому я їв дуже мало і пив багато води.
Сьогодні я все ще кашляю, але стає краще. Думаю, моя вага трохи збільшиться протягом наступних кількох днів.
Я також трохи зачекаю перед відновленням занять спортом, звичайно не до середи чи четверга. Але навіть якщо я поверну кілограм, я все одно дуже задоволений результатами !
Тож продовжуємо протягом решти 2 тижнів !
Подібні статті
6 відповідей на "Моя втрата ваги: вітер у вітрилах!" "
Я стежив за вами нещодавно, і мені дуже подобається те, що ви робите !
Я також щойно розпочав перебалансування продуктів харчування, і я думаю приїхати, щоб черпати у вас ідеї !
О, дякую за ваш приємний коментар! Я радий, якщо мої статті можуть вам допомогти 🙂
Браво за ваші 3 кіло! Фото прекрасне, хай живе осінь .
Дякую ! Так, хай живе осінь, сподіваюся, вона триватиме якомога довше !
Чудово, так продовжуйте!
Вам дуже пощастило, що біля вас є ліс, я живу в Парижі, бігати менше весело!
Так, це правда, що бігати серед природи - це чудово, але я б також хотів побігати в Парижі, я так люблю це місто (частина моїх 3 найулюбленіших міст у світі!)