Моя втрата ваги за допомогою домашнього харчування для схуднення Kitchendiet - La Minute d; Стиль життя в блозі Емі
Малий фокус формується сьогодні. З тих пір я хотів поговорити з вами про схуднення Я офіційно на дієті . Я ненавиджу це слово, але, думаю, мені також довелося усвідомити очевидне: кілька небажаних кілограмів не можна втратити, виконуючи лише кілька тренувань на місяць. Не сприймайте мене неправильно, я люблю спорт (я займаюся фітнесом та кардіотренінгами), але своєю роботою я займаюся недостатньо, і мені потрібна була моральна підтримка та зовнішні поради, щоб мотивувати мене.
Тож я вирішив спробувати домашню їжу для схуднення в Kitchendiet протягом місяця, тому що подруга розповіла мені про це, і це формула, яка добре для неї спрацювала.
Концепція
Kitchendiet - це програма для схуднення, побудована навколо їжі, доставленої додому, та телефонних консультацій кваліфікованого дієтолога. Ви отримуєте все своє харчування за день вдома: сніданок, обід, перекус та вечеря протягом 6 днів на тиждень. 7-й день - це вільний день, який дозволяє:
продовжувати вести соціальне життя (відповідати на запрошення на сімейне та/або професійне харчування);
керувати власним харчуванням та здобути самостійність на збалансованому харчуванні.
страви, приготовані 2 * шеф-кухарем Michelin Мауро Колагреко різноманітні, збалансовані та смачні. Споживання калорій і порції під контролем. Це дозволяє втрачати в середньому від 3 до 4 кілограмів на місяць для жінок та від 4 до 6 кілограмів на місяць.
Я особисто просив отримувати лише ранкову їжу, закуски та вечерю. Дійсно, опівдні я обідаю у їдальні своєї роботи. Тому я повинен був звертати увагу на свої обідні страви, щоб нічого не їсти і уникати спокус як випічка, яку я так люблю.
Страви з міні-їжі
На відміну від інших програм схуднення, коли їжа доставляється додому, Ви можете вибрати страви, сніданки та закуски серед:
більше 40 страв на обід та вечерю, їжа заборонена;
5 сніданків, 5 закусок (печиво та булочки з лимоном), фруктові десерти (з полуницею та яблуком мірабель), нежирні йогурти з різними смаками.
Крім того, це свіжі страви: на відміну від консервування промислових страв, що погіршує інгредієнти (у випадку їх конкурентів), їх спосіб дозволяє зберегти хрусткість та смак овочів.
Дієтична підтримка
групові зустрічі (онлайн-чат під керівництвом дієтолога): раз на тиждень;
телефонні консультації з кваліфікованим дієтологом - раз на 14 днів;
84-сторінковий посібник “Успіх у моїй програмі схуднення том 1”, доставлений на замовлення.
Мені дуже сподобалось, що я міг поговорити з дієтологом що, не змушуючи мене почуватись винним, змусило мене зрозуміти, що ти можеш їсти, балувати себе і худнути. Крім того, посібник, що постачається з доставкою, є дуже вичерпним і дозволяє вам робити нотатки про хід дієти, записувати поради тощо. Це дійсно хороша добавка !
Ставки
Ось ціни на програму схуднення KitchenDiet:
1 місяць: 129 € на тиждень
2 місяці: 119 € на тиждень
3 місяці: 109 € на тиждень
4 місяці і більше: 89 € на тиждень
Що становить менше 15 € на день за 4-разове харчування дня, доставка та консультації включені.
Моя думка
Результати для мене більше, ніж мотивуючі, я за місяць втратила 2 кілограми, не надто стараючись. У травні мене запросили досить багато, і тому я не завжди міг розраховувати Сбалансований посуд для кухні . Завдяки порадам, що поєднують ефективність та задоволення, я протистояв спокусам, не потрапляючи в пастки, до яких я звик.
Тому я вживаю більше молочних продуктів та свіжих фруктів і Особливо полегшив їжу ввечері . Моя мета - схуднути ще на 4 кілограми і продовжувати регулярно займатися. Тому я дуже радий і продовжуватиму свої зусилля в цьому напрямку.
Отже, виходячи зі свого досвіду та своїх публікацій в Instagram, я навіть отримав промо-код, щоб познайомити вас із цією програмою: EMYKD, що дає -20% на 1, 2 та 3 місячні програми для схуднення.