МОЯ ЗАПИСНА КНИГА; ціль бікіні через 12 тижнів - Сіссі - Сонячна - Широкий формат - Le Hall du Livre NANCY
Сіссі
Про
Буклет бікіні Objectif: прогресивна програма тренувань + персоналізовані щоденні поради (спорт, їжа та почуття добре) + безпомилковий метод моніторингу журналу куль.
Результат: журнал схуднення понад 3 місяці у суперпотужній версії! Це навчальний посібник для схуднення та тренер, який налаштовує його, залишається мотивованим та стабільно досягає своїх цілей. !
У програмі:
Принципи підготовки до бікіні: програма тренувань з усіма індивідуальними порадами на основі вашого ставлення до спорту.
3 місяці = 3 кроки перед пляжним тілом, з кожним разом персоналізованим планом тренувальних дій, планом дій щодо харчування (для збільшення втрати ваги) та планом дій щодо благополуччя (оскільки саме від добробуту походить мотивація і гордість свого тіла) !
Щоденний моніторинг схуднення протягом 3 місяців у режимі журналу куль:
- Щомісячний трекер (= таблиця моніторингу), щоб відстежувати невеликі падіння мотивації, нагадувати собі про порядок або мотивувати себе завдяки вашим маленьким перемогам.
- Щоденний журнал (= денні сторінки), щоб виконувати тренувальні заняття щодня, щодня користуйтесь перевагами тренера та порадами для схуднення/літня підготовка/самопочуття та харчування. Ми відзначаємо його відчуття, мотивацію, рівень стресу або якість сну, оскільки все пов’язано !
- Огляди (= баланс), щоб проаналізувати його невдачі та успіхи та залишатись у виграшній динаміці !
Читати далі Закрити