МОЯ ЗАПИСНА КНИГА; моє життя здорове (видання 2019) - Марі-Лоре Андре - Сонячна - Великий формат - Ле Холл

Марі-Лоре Андре

Про

У програмі:
1 здорова тема, щоб бути у вашій здоровій вазі, добре у вашому тілі та у вашій голові.
1 тиждень на двосторінковому розвороті, з освіжаючою ілюстрацією та зловмисним і посилюючим маленьким реченням.

життя

Щотижня:
Здорові поради щодо харчування (принцип здорової їжі, рецепти, поради для схуднення, поради щодо життєздатності), краси (шкіри, волосся, нігтів), спорту (працездатність, відновлення), самопочуття (добре почуття, антистрес).
1 зробити список, бути супер організованим і нічого не забувати.
1 особистий виклик: перевірити щось нове, досягти успіху в проекті.
1 графік занять спортом, щоб наочно продемонструвати свою програму тренувань та зберегти цілі.
#Mylife - найкрасивіший момент тижня, простір для написання найкращого вечора, найкращого моменту тижня.
1 простір для списку справ та списку бажань (хороші адреси, де ви хочете провести сніданок, прогулянки, які ви хочете зробити, виставки та фільми, які ви хочете переглянути).
Щомісячний календар у мініатюрі.

Щомісяця:
1 тести.
1 принцип здорової уваги.

Більше:
Річний календар.
Державні свята та особливі дні.
Читати далі Закрити