Молдаванка за чотири місяці схудла на 23 кілограми
У віці 20 років він важив 85 кілограмів, а коли дивився в дзеркало, з кожним днем все більше і більше розчаровувався.
Retete.perfecte.md представляє історію молдавської жінки, яка може стати здоровим прикладом для всіх жінок, які хочуть схуднути. Йдеться про Вірджинію Кучук, амбіційну молоду жінку у віці 22 років, яка страждала ожирінням 2 роки тому. Вона зізналася нам, що у віці 20 років вона відчувала, що виглядає як зріла жінка, а її зайва вага і зовнішній вигляд насторожили навіть її родичів, які закликали її зробити великий крок і втратити вагу.
"Я ніколи не була худенькою, і через це дуже страждала. 2 роки тому мені стало ще гірше з 75 кілограмів до 85. Звичайно, всі мені говорили про це: родина, друзі, колеги і особливо мій хлопець. Я їм заздрив. так чи інакше мої подруги мають ідеальні силуети, але я виглядала зрілою жінкою. Після того, як мій хлопець виїхав до Великобританії, переглядаючи сторінку у Facebook, я натрапив на прохання друга про фітнес-тренера. Я підписався на тренажерний зал наступного дня, мав першу в житті тренування, після чого сказав собі, що більше не ходитиму в тренажерний зал, бо в мене боліли ноги, м’язова лихоманка, я міг лише знайти причини, щоб не Я все ще відвідую тренажерний зал. Мені зателефонував тренер і мотивував мене не кидати спорт, продовжувати і виключати калорійну їжу зі свого щоденного меню ", - сказала Вірджинія Кучук для retete.perfecte.md.
Вона знайшла достатньо сил і амбіцій назавжди відмовитись від нездорової дієти, тому взяла серце за зуби і вирішила скласти поживну і низькокалорійну дієту.
"Я почав складати графік здорової їжі. Вода з лимоном, фруктова каша, риба з вареними овочами, курка або яловичина з порцією салату. Увечері ми з'їдаємо 150 грам знежиреного сиру з фруктами. За місяць м- Я зважила і побачила, що важу -6 кг. Усе вже було видно, і я була дуже щаслива, що продовжувала далі, поки майже за 4 місяці не схудла на 23 кілограми ", - також сказала Вірджинія.
Після 4 місяців напруженої роботи в тренажерному залі, а також здорового харчування, Вірджинія помітила вражаючі зміни. Їй вдалося схуднути, підняти тонус, і її хлопець, найближчі, часом навряд чи впізнавав її.
"Я повністю змінив своє обличчя та одяг, і люди дивились на мене іншими очима, і вони не могли повірити. Зараз я допомагаю дівчатам отримувати сотні повідомлень в Instagram, на які я відповідаю із задоволенням. Мій хлопець повернувся за 6 місяців і ні Він прийшов до думки, що, коли обійняв мене, міг дістати мене руками ".
Зараз Вірджинія важить 63 кілограми і із задоволенням носить темно-синій одяг S або XS, що 2 роки тому здавалося нездійсненою мрією: "Я намагаюся робити багато нових рецептів, щоб мені не було нудно, коли я на дієті. Я все публікую в Instagram Я їжу, щоб бути орієнтиром для допитливих. Я взагалі не їм хліб, а солодощі замінив фруктами, а цукор - медом. Я поважаю 3 прийоми їжі протягом дня, і коли я голодний, ти гризеш щось здорове ".
Пишаючись своїми результатами, Вірджинія хотіла щось підказати читачам, які хочуть схуднути здорово та ефективно. "Дуже важко морально відмовитись від певних речей, але якщо ви змусите своє тіло рухатися і бути активним, будьте впевнені що у вас будуть дуже хороші результати, будьте сильнішими, бо зміни приходять з часом!