Молло на клейковину та лактозу у разі ледачої кишки - archyworldys

Не потрібно дотримуватися різкої дієти, просто зміна кількох звичок може бути більш комфортною для травлення.

Функціональна колопатія (синдром подразненого кишечника (СРК) або синдром подразненого кишечника (СРК)) є порушенням функціонування кишечника. Зацікавлені люди щодня страждають від сильного дискомфорту: здуття живота, запор, діарея ... Такі фактори, як стрес, сприяють його появі. У разі виходу з рейок кишечника гастроентерологи погоджуються призначати зменшення «навантаження на глютен» та «всмоктування лактози».

ледачої

Очевидно, що справжні люди з непереносимістю глютену представляють лише незначну частину населення. Але зменшення споживання глютену в дієті сприяє посиленню вегетативних функцій організму, таких як травлення. Якщо пропустити гарячий традиційний багет, віддати перевагу тостам або краще хлібу з безглютеновим борошном, таким як кукурудза чи рис, може виявитися корисним у довгостроковій перспективі. Пов’язування цих нових рефлексів з дієтою, багатою клітковиною та овочами протягом декількох місяців, правильне жування та уникання крохмалистих продуктів, як правило, має допомогти знайти більш рідинний транзит. Однак будьте обережні, видаляйте імпульси, міцну каву, вершковий крем, пиріжки з пшеничного борошна.

Ось кілька ідей для безглютенового хліба, які допоможуть вам (Примітка: ці хліби мають вартість, вони продаються в середньому від 5 до 6 євро)

Гречане борошно, пшоно та кукурудзяний хліб

Доступно в органічних магазинах/DR

Гарбо хліб

Доступний у Maison du sans gluten/DR

Хліб натхненний знаменитим моргенброд [ранковий хліб по-датськи]