Молочна дієта і зовсім не об’єктивний погляд - відповідь на питання

by Klugscheisser Опубліковано 19 липня 2020 р. Оновлено 4 вересня 2020 р

В Молочна дієта Як самовизнаного молочного наркомана, який в даний час має легкі та помірні проблеми з моїм одягом, я цікавився передісторією. Відповідно до цієї дієти, у мене взагалі не повинно бути цих проблем. Або можливо?

Дуже особисте споживання молока

Молоко - одне з найулюбленіших напоїв з дитинства. Однак не з нежирним варіантом. Свіже сире молоко з вершковою грудочкою зверху - найбільше. В основному, однак, я обмежуюсь 3,5% свіжим незбираним молоком. Мої діти п’ють коров’яче молоко з 2 років. Звичайно, в основному у зв’язку з деякими варіантами шоколадних або отруйних кольорових пластівців. Наше щоденне споживання становить від 3 до 4 літрів (скоріше 4, ніж 3). Таким чином я роблю власну книгу на 2 літри. Потім сир, який мені подобається втричі більше, ніж ковбаса. У «Алді» за рогом вас знають більше, ніж хворий великий палець, якщо у кошику для покупок кожні 3 дні є 12 літрів незбираного молока. Єдиний варіант молока, який мені потрібен лише раз на місяць, - це шоколад. Я більше той тип, хто не може ігнорувати стейк. Тож я не можу скаржитися на відсутність молока чи кальцію.

Розвиток, незважаючи на багаторічну молочну дієту (?)

До моєї вагітності з дочкою я був одним із тих людей, які могли їсти, що хотіли і скільки завгодно, навіть без найменших проблем із вагою. 1,80 м, розмір 38 і будь-яка вага, яка там вміщується. На жаль, єдиним випадком у моєму житті, який визначався шкалою (мій гінеколог), була вагітність. Однак я дозволяю своєму розміру сукні впливати на мене. Але вагітність з моєю дочкою теж була дуже напруженою. Я важив 100 кг від народження і мав розмір 46 і більше. Через два з половиною роки, коли мій син оголосив, я досяг 44-го розміру. О диво, я схудла, незважаючи на "нормальну" дієту і вагу дитини добре зростала. Єдина різниця до вагітності з моєю дочкою полягала в тому, що у мене був гормональний баланс, який був важчим для тестостерону. Здавалося, мій син повернув це в рівновагу, і я нарешті позбувся естрогену, який я хотів би описати як гормональний гормон для себе. Після пологів я був у розмірі 42 з тенденцією до зниження і народив здорового сина вагою 3500 г.

Оскільки поглинання кальцію під час вагітності та годування груддю становить 75%, і я забезпечив цю кількість своїм тілом, я дуже ненауково відношу вагу йо-йо до гормонів.

Що сталося далі?

Ми всі маємо нормальну вагу і не завжди їмо здорову їжу, але більшу частину часу. Вершкові соуси та шкідливі для здоров'я вуглеводи з короткими ланцюгами, а також цукриста їжа не були заборонені назавжди, але їх також немає на столі щоранку до ранку. Оскільки я майже ніколи сам не їжу шоколаду чи інших солодощів, моїх дітей просять один-два рази на місяць просити їх купувати їх знову. Але через кукурудзяні пластівці та какао швидкого приготування я не переживаю, що у вас може бути мало цукру. Однак, якщо в нас немає молока в будинку, спалахне надзвичайна ситуація. Особливо, коли споживання молока зростає через те, що я також маю тепле молоко з медом Манука на Амазонці [бестселер амазонки = "манука мед" items = "3"]
Medihoney на Амазонці [amazon bestseller = "medihoney" items = "3"] "> пити мед взимку або крижане какао влітку, тому нас також знають по сусідству під час молочних криз вихідних, де ми можемо зустрітися один з одним, а ще краще один і позичити інше, літри.

Що сьогодні?

Приблизно рік я не маю нічого іншого, як побажати свого менопаузи. Єдиним недоліком цього бажання, яке я зараз виконую, є припливи, а також любовні ручки, які накопичилися непоміченими. Оскільки на початку літа мені більше не підходила жодна спідниця, але мені також не хотілося купувати новинки розміром 44 (я зараз), я почав міняти свій раціон.

Замість білого хліба завжди використовуйте хліб із зерна, замість жиру та вершків для приготування лише води та бульйону. (Діти також повинні пройти). Вживайте багато фруктів протягом дня та ввечері овочі та ніяких вуглеводів, хоча тут ми завжди їмо тепле (тут я роблю виняток для дітей, які, на мою думку, повинні їсти картоплю тощо).
Моє споживання молока не змінилося. Моє споживання кави, яке є визначальним для споживання молока, залишається високим. Я ніколи не любив воду та чай, хоча я виховував своїх дітей пити молоко на додаток до молока, особливо в школі. Але тепер випийте каву перед вечерею, а не потім, так що я трохи ситий і живіт вже частково наповнений.
Зменште мою порцію, а потім почекайте приблизно 10-20 хвилин, щоб побачити, чи я наповнився. Якщо ні, я просто з'їм щось.
Побалуйте мене чимось середнім. Кулька морозива, більше фруктів, ніж молочне морозиво, є особистою перевагою. Сьогодні ввечері ми їмо стейк. З салатом та йогуртовим соусом, картоплею фрі та соусом горгонзола. Я з нетерпінням чекаю цього, і мені це сподобається!
Тільки не напружуйтесь! вам вже досить без дієти.

На жаль, я не можу сказати точно, скільки я втратив до цього часу, Терези досі не встигли у моєму житті. Але я вже вписався у дві спідниці 42 розміру, і мені доводиться частіше підтягувати штани (розтягуватись) вдень.

Особистий висновок

Я не уявляю, щоб молочна дієта чи кальцій мали такий ефект. Швидше, це зміна раціону в області вуглеводів і жирів, які замінюються овочами та горіхами, ядрами тощо. Суворий дієтичний режим молочної дієти також сприятиме короткостроковому успіху. У зв'язку з кальцієм, який, мабуть, пов'язує жири, можна побачити успіх особливо нежирного молока та молочних продуктів.

Особисто я думаю, що ні дієта дає. Є корисна їжа, є їжа, без якої ви можете обійтися або яку можна замінити здоровими варіантами. Тож я почав отримувати пропозиції від запропонованих та відомих дієт, а потім уявляв, що я можу робити, не втрачаючи якості життя. Переконуюсь, що вживаю достатньо овочів та фруктів. Шоколад та інші солодощі все ще не моя річ, але я не хочу обійтися без стейка з картоплею фрі у своєму житті, і нічого не працює без кави та молока. Я вважаю, що кулінарні книги з низьким вмістом вуглеводів, з низьким вмістом жиру чи чимсь іншим дуже корисні. З одного боку, цікаво випробувати нові рецепти. На щастя, мій син теж час від часу хапає кулінарну книгу, а потім щось вигадує. Крім того, це допомагає прикрим питанням, що їсти або що слід приготувати, швидше вирішити, і якщо воно все ще здорове і допомагає схуднути, завжди приносьте його мені. Я дотримуватимусь свого типу молочної дієти, чого не хотів винахідник.