Молочні продукти - молоко - портал здоров’я продовольчої піраміди
Молоко та молочні продукти містять високоякісний білок і вважаються джерелом кальцію та деяких вітамінів (таких як вітамін А, В2 та вітамін В12).
Скільки?
Щодня три Порції Молоко та молочні продукти. Віддавайте перевагу нежирним і несолодким продуктам. Є ідеальними два Порції "білі" (наприклад, молоко, йогурт, пахта, сир, сир) і порція "жовтого" у вигляді сиру.
Наскільки велика порція?
Жир у сухій речовині
Додаткову інформацію можна отримати за адресою:
Використовувану літературу можна знайти в бібліографії.
востаннє оновлений 15.07.2020
Схвалено редакторами порталу охорони здоров’я
Остання експертиза ун-ту проф. Лікар. Юрген Кеніг До пулу експертів
Подібні статті
Рекомендації щодо дієти
Тут ви можете знайти актуальні дієтичні рекомендації, засновані на австрійській харчовій піраміді.