Молочні продукти - найгірше морозиво та йогурт, на думку дієтологів
Йогурт - дуже популярна закуска або обід. Він містить кілька властивостей, корисних для здоров’я. А морозиво - це фантастична солодкість, особливо в спекотні літні дні.
Але на полицях безліч пропонованих продуктів може запаморочити у нас! Яка марка чи аромат найкращий для нас? Ви повинні прочитати та перечитати ярлики!
Щоб допомогти вам визначитися, ось щонайменше те, що дієтологи вважають найгіршими йогуртами та морозивом на ринку. Тому уникайте або споживайте в помірних кількостях!
Найгірший вибір, коли справа стосується морозива
Дієтолог Ізабель Хуот визначила ці продукти для Journal de Montreal після тестування 30 продуктів.
1. Häagen-Dazs, боби ванілі
Хоча список інгредієнтів для цього морозива цікавий і містить лише 5 інгредієнтів, він містить 290 калорій на 125 мл (1/2 склянки) порції. Крім того, він містить 18 г ліпідів і 26 г цукрів. Це одне з найбільш «декадентських» морозивів у списку.
2. Сенсація, ваніль з Мадагаскару
Це морозиво з високим вмістом жиру, оскільки його основним інгредієнтом є вершки. Він пропонує 210 калорій, 13 г жиру та 17 г цукру на 125 мл (1/2 склянки) порції.
3. Президентський вибір, спершу крем, боби ванілі
Цей продукт трохи легший за інші, але залишається одним із найгірших варіантів на цьому стенді. Він пропонує 180 калорій, 10 г жиру та 15 г цукру на 125 мл (1/2 склянки) порції.
Кращі варіанти:
Coaticook - старомодне ванільне морозиво
Легкі ванільні Breyers
Моливники, регулярні ваніль
Звичайний салон ваніль
Найгірший вибір, коли справа стосується йогурту
1. Астро Велуфрукти з персиками
Він здоровий і легкий на поверхні, але найсолодший у списку. Він містить 32 г на порцію, що дорівнює 8 чайним ложкам цукру. Для порівняння, плитка шоколаду Caramilk містить 24 г.
2. Astro Original тип балканська "карамель"
Цей йогурт для гурманів містить 29 г цукру, це те саме, що шоколадна плитка Oh Henry!.
3. Astro Original type Balkan "Полуничний захват"
Цей натуральний вершковий йогурт також містить 29 г цукру на порцію.
4. Грецька свобода "банан і карамель"
Ще один солодкий йогурт, з 26,5 г цукру на порцію.
5. Полуниця, яка не містить йогусу без лактози
Ось йогурт, який забезпечує 25 г цукру на порцію. Для порівняння, порція ванільного морозива Häagen-Dazs 125 мл (1/2 склянки) містить 21 г.
6. Вершковий полуничний йоплайт
Порція цього йогурту також містить 25 г цукру.
Якщо ви стежите за споживанням цукру, вибирайте прості йогурти, в які можна додати фрукти або трохи меду.