Молочні продукти сприяють появі прищів
Багато людей, які щодня вживають молоко, скаржаться на плями на шкірі. Особливо часто підлітки борються з прищами. Але насправді втягується Відношення прищів до молочних продуктів виробляти?
Чи винне молоко в моїх прищах?
Немає жодного наукового підтвердження Зв’язок між молочними продуктами та прищами. Тим не менше, ця рекомендація вперто висловлюється - у путівниках, в Інтернеті та іноді дерматологами. Що доступне натомість: Докази зв’язку між стимуляцією шкірної залози в шкірі та дієтою з високим глікемічним індексом (надзвичайно багата вуглеводами їжа, така як солодощі, макарони тощо).
Спочатку це звучить дещо складно, але це зовсім не так: прищі спричинені надмірним виробленням шкірного сала в шкірних сальних залозах, розташованих на кожному волосяному фолікулі. Шкірне сало не можна видалити через посилене ороговіння верхнього волосяного каналу. Якщо потім додати бактерії, це спричиняє запалення - прищ.
Цей процес підтримується продуктами з високим глікемічним індексом, оскільки вони швидко виділяють цукор у кров. Зараз відбувається ланцюгова реакція: підвищений рівень цукру в крові сприяє виробленню гормону інсуліну.
Висока концентрація інсуліну в крові призводить до збільшення волосяних фолікулів і збільшує вироблення андрогенів. Це гормони мужності, які, в свою чергу, стимулюють вироблення шкірного сала і ороговіння. Цей динамічний процес викликає сильне запалення шкіри - в гіршому випадку вугрі.
Ці молочні продукти погіршують прищі
Але повернемося до запитання, поставленого на початку: і в моїй практиці пацієнти неодноразово повідомляють про одне Зменшення прищів після випуску молочних продуктів. Якщо ви запитаєте уважніше, ви швидко зрозумієте, чому: Ви відмовились від шоколаду, збитих вершків, молочних коктейлів, морозива, пудингу - усіх продуктів з високим рівнем цукру та високим глікемічним індексом. Само собою зрозуміло, що така зміна дієти також покращує прищі.
Що робити? Не обов’язково щипати кожен шматочок шоколаду великою кількістю прищів. В цілому, однак, слід прагнути до збалансованого харчування - переважно цільнозернових продуктів, декількох гріхів швидкого харчування та великої кількості фруктів та овочів. Це може значно покращити колір обличчя.
Щодо вугрів слід шукати професійну терапію вугрів, яка включає медичне глибоке очищення кожні два-чотири тижні. Серйозні скарги незабаром повинні залишитися в минулому.