Молочний коктейль з бананами та полуницею

Кращі домашні білкові соки для схуднення та імунітету

Хто каже, що білки містяться лише в продуктах тваринного походження або в певних порошках.

Ефективні смузі для схуднення з вівсяних пластівців та висівок, насіння та рослинного молока

Без сумніву, овес дуже популярний у дієтах, і це тому, що він дешевий.

Найбільш рекомендовані натуральні та нежирні чаї

Холод поступово вступає у свої права, саме тому гарячий і смачний чайний сезон.

Найкращі соки з вівсянкою для схуднення та імунітету

Усі люблять соки, але ми, як правило, купуємо їх у магазинах. Ми часто вибираємо соки в.

інгредієнти:
-6 заморожених і подрібнених полуниць,
-1 середній банан,
-1/2 склянки соєвого молока,
-1 склянка нежирного ванільного йогурту,
-2 свіжі подрібнені полуниці. Інгредієнти призначені для двох людей.

Ви знаходитесь на dietetik.ro, місці, де ви можете дізнатись, як жити здорово і які дієти вам підходять!

Спосіб приготування
Помістіть полуницю, банан, соєве молоко та заморожений йогурт у блендер. Перемішувати до отримання кремоподібної пасти. Розлийте вміст у високі заморожені склянки і прикрасьте скибочками полуниці. Подавайте негайно.

Харчові цінності
Одна порція містить: 175 калорій, 7 грамів білка, 36 грамів вуглеводів, 2 грами жиру, 1 мг холестерину, 61 мг натрію, 3 грами клітковини, 545 мг калію, 151 мг кальцію.

---