Молодь

Двічі на рік я роблю піст, який дозволяє мені очиститися всередині і який пробуджує почуття. Це досить складний період, коли мені доводиться проявляти завзятість і волю, але який завжди виявляється дуже хорошим як для мого тіла, так і для мого розуму.

молодь

Я закінчую цей п’ятнадцятиденний період сеансом гідротерапії та очищення товстої кишки, так це відбувається у мене, але особливо рекомендую не починати такий пост без медичної консультації.

Спочатку протягом трьох днів я поглинаю лише мінеральну воду разом із трьома капсулами спіруліни чотири рази на день та кишковими волокнами для полегшення транзиту. Спіруліна - це легкозасвоювані водорості, що містять вітаміни, мінерали, амінокислоти, ферменти, словом, все, що дозволяє вам залишатися збалансованим під час посту. Заздалегідь краще попередити оточуючих і пояснити, що штовхає вас до такого досвіду.

Очевидно, легше постити разом. Потім ви переходите до чотириденного періоду, коли ви приймаєте лише свіжі фруктові соки та свіжі овочеві соки (рекомендується соковижималка). У ці моменти ми усвідомлюємо, як важливо їсти (те, що ми робимо щодня, не надто замислюючись). (Велике співчуття до всіх голодуючих!)

Ми усвідомлюємо важливість здорового харчування, оскільки навіть якщо ми швидко втрачаємо вагу (повертаємо її пізніше), у цей час ми почуваємось дуже, дуже добре. (Я кажу, що у мене турбо!)

Потім ви перейдете до семи днів салату, овочів, сирих фруктів. Все без соусу, крім соєвого.

Яннік Ной у виданнях "Секрети тощо", сторінка 231