МОЛОДЬ БЕЗ СТАРОГО ВІКУ
Він має традиції тисячоліть, і його аромат протистоїть досить багато людей. Особливо вранці, кава є основним джерелом енергії для більшості з нас. Не випадково дослідники закликають нас пити його. Кава містить багато антиоксидантів, і дві-три чашки на день успішно захищають нас від вільних радикалів.
Кількість антиоксидантів у каві: 97 мг/100 г.
Кількість антиоксидантів у чаї: 30 - 36 мг/100 г.
Альпініст Алекс Гаван, на межі поранення в горах сміття поблизу Корбанки
Міхай з 3 Sud Est, в реанімації
Автомобіль молдавського комісара, проданий на аукціоні
Жителі Констанци були злякані карантину та багатолюдних покупок
Соромний момент для адвоката Дональда Трампа. Він спітнів і провів фарбою для волосся по обличчю
Як лідера Hells Angels з Румунії спіймали під час переговорів про торгівлю наркотиками
Нові подробиці у справі вбитої жінки. Підозрювані витягли тіло з машини та підпалили менш ніж за 7 хвилин
Найчастіші помилки румунів при укладанні політики RCA
Виступ Володимира Путіна, перерваний приступом кашлю
Але будьте дуже обережні! Вчені стверджують, що дрібно мелена кава, яка вже давно знаходиться в упаковці, містить меншу кількість антиоксидантів, ніж кава зі свіжомелених зерен. До того ж, чим більше смажать зерна, тим більше вони втрачають свою корисну силу.
Ще одним «побічним ефектом» постійного споживання кави є профілактика депресії. Після десятирічного дослідження, в якому взяли участь 51 000 жінок, дослідники Гарварду виявили, що жінки, які випивали чотири чашки на день, мали на 20 відсотків нижчий ризик депресії через кофеїн.
І користь кави для мозку на цьому не зупиняється. Той, хто не пропустить жодного ранку, навіть не випивши чашки, мав би набагато менший ризик розвитку хвороби Паркінсона чи Альцгеймера. Якщо ви випиватимете його дрібними ковтками протягом дня, ви будете бути обережнішими.
шкіри це також приносить користь любителям кави. Американські дослідники говорять про три чашки на день може запобігти карциномі, різновид раку шкіри.
І кава піде в серце. Зокрема, шанси захворіти на серце зменшуються на 24 відсотки у тих, хто п’є каву.
Секрет у помірності
Однак лікарі оголошують, що секрет цих переваг полягає в помірності. Все, що перевищує чотири чашки на день, вважається надлишком. Таким чином, ті, хто перебільшує, можуть вибрати головний біль або біль у шлунку, але і с неспокій і порушення серцевого ритму. Крім того, зловживання кавою збільшує шанси на остеопороз, і тим, хто страждає цією хворобою, непогано б триматися подалі від кави. Експлікація? Кава викликає втрату кальцію в організмі. Тому жінкам у менопаузі слід класти молоко в каву.
Одна чашка кави спричиняє втрату 3 мг кальцію.
Увага до силует! Якщо ви перевищуєте п’ять чашок на день, кава товстіє! Це тому, що уповільнює обмін речовин, а калорії спалюються сильніше.
Але якщо ми зважимо і користь, і небезпеку, кава вітається, якщо ви не перестараєтесь. І не забувайте, що між розчинною кавою або меленою кавою та свіжомеленої кави з якомога менше смажених зерен, друга перевага приносить їм другий варіант.