Молодий білок повний період r; gime
Період "повного завантаження" (молодий білок)
У цей період пацієнт повністю розривається зі своїми харчовими звичками:
він починає свою подорож
до періоду повної потужності
з максимальною мотивацією:
Організація чотирьох/п’яти прийомів їжі на день: вранці, вранці, опівдні, вдень, ввечері.
Ексклюзивне споживання білків високої біологічної цінності,
зелені овочі та напої без цукру та алкоголю.
Уникайте цукру у всіх його формах та жирних речовин.
Дуже швидко пацієнт відчує позитивні наслідки своїх зусиль:
простота: протокол простий: помилок неможливо
швидка втрата ваги без голоду та втоми (3-6 кг за 10 днів)
тонізуючий вплив на психологічному та інтелектуальному рівні
завдяки безлічі різноманітних препаратів, пропонованих "Diététic International", пацієнт може взяти участь у сімейній трапезі зі справжніми стравами .
Практично:
Ми завжди маємо на увазі, що нам потрібна 1.2. г до 1,4 г білка на кілограм ваги Ідеально
Тому. загалом вам знадобиться:
4 пакетики принаймні для жінки
5 мішків хоча б для чоловіка
розподіляти регулярними виловами протягом дня.
В обох випадках ви можете легко взяти додатковий пакетик під час їжі, якщо виникне необхідність.
Якщо ви маєте справу зі значним ожирінням, тоді необхідно адаптувати кількість пакетиків відповідно до ваги та харчових звичок людини (ми можемо приймати до 7 і 8 пакетиків на день без проблем для людей від 100 до 130 кілограмів, за умови, що ви багато п'єте, щоб усунути відходи кетонів).
Примітка: За словами професора БЛЕКБЕРН, який використовує Абсолютне голодування для своїх пацієнтів у США як лікар з 1973 року: чим більше ви приймаєте білка, тим краще ви худнете - до тих пір, поки ви будете дотримуватися медичних правил.
Організація дня "Повної дієти" (PSMF: білок, що щадить, швидко змінюється):
Супровідні документи:
Практикуючий надає своєму пацієнту персональну форму, заповнену ним, із зазначенням деталей протоколу його процедури.
З його білками пацієнт також отримуватиме поради щодо кращого використання його білків.
Добавки: вітаміни, кальцій, калій, натрій.
Білки з високою біологічною цінністю "Dietetic International" дозуються мікроелементами та мінеральними солями таким чином, щоб уникнути дефіциту.
Важливо додавати до цих білків зелені овочі принаймні двічі на день: вони також містять мікроелементи, а з іншого боку дозволяють клітковині засвоюватися в достатній кількості.
При необхідності можна використовувати наступні добавки
1 ° - Полівітаміни та мінерали:
Baria Vit OE (Bariatrix Nutrition Research)
Екстракт пшениці, гуарана, 11 вітамінів: A, B1, B2, B5, B6, B8, B9, B12, C, E, PP 5 мінералів: Mg, Mn, Zn, Fe, Ca 1 таблетка на день вранці
2 ° - калій і кальцій,
Baria Cal-K (Bariatrix Nutrition Research)
Карбонат кальцію (130 мг на гель) Хлорид калію (40 мг на гель) 1 - 2 капсули/день
Калій зменшує ортостатичну гіпотензію, що виникає на початку модифікованого голодування, і має білкозберігаючий ефект. Слід зазначити, що змішане голодування вимагає більше калію, ніж загальне голодування, оскільки щадить білок. Дійсно, пощаджені білкові клітини не виділяють свого калію.
Примітка: Чорна кава, дозволена під час модифікованого голодування, містить до 3 мілі еквівалентів калію на чашку.
Крім того, дозволені за бажанням овочі (салат, селера, редька та огірок) багаті калієм.
Гіпокальціємія проявляється підвищенням нервово-м’язової збудливості (приклад: тетанія). Простір QT також подовжується на електрокардіограмі. Необхідно забезпечити щоденне споживання рослинних волокон, щоб спочатку полегшити кишковий транзит, але особливо сприяти засвоєнню білків, вітамінів та мінералів на рівні слизової оболонки кишечника.
3 ° Натрій
Слід обережно споживати від 1 до 5 грамів NaCl щодня, щоб запобігти гіпотонії. Нормальний організм має надзвичайну здатність адаптуватися до дефіциту натрію завдяки гормональній реакції, яка утримує натрій. Зверніть увагу, що гіпонатріємія викликає слабкість, млявість, сплутаність свідомості, нудоту, м’язові судоми та азотемію.