Морозиво, яке не загрожує вашій фігурі
- Крістіна Попов
- 10 серпня 2018 р. 2 хв читання
Що може бути смачнішим і прохолоднішим у спекотний літній день, ніж морозиво? Зазвичай інгредієнти, що використовуються для приготування цього десерту, мають досить багато калорій, тому морозиво входить до списку заборонених продуктів під час дієти.
Хоча в це, здається, важко повірити, є смачне морозиво, яке готується швидко, має мало калорій і не становить загрози для фігури.
Як зробити низькокалорійне морозиво?
Для жінок, які сидять на дієті, але хочуть насолодитися смаком морозива, існує рецепт, який можна застосувати на практиці, щоб отримати смачний, але низькокалорійний десерт.
інгредієнти:
3 склянки малини,
2 склянки знежиреного йогурту,
півтори чайної ложки ванільної есенції,
чверть склянки цукру.
Спосіб приготування:
Щоб отримати смачне морозиво, яким можна насолоджуватися, не турбуючись про зайві кілограми, необхідно спочатку покласти в блендер малину, йогурт, цукор і ванільну есенцію. Добре перемішайте інгредієнти протягом декількох хвилин, щоб композиція отримала консистенцію пасти і була кремовою, повідомляє eatingwell.com. Після цього покладіть всю суміш у ємність та залиште у морозилці на кілька годин. Обов’язково виймайте морозиво щогодини та перемішуйте, щоб уникнути появи шматочків льоду на краю ємності.
Одноразова порція містить 148 калорій, а це означає, що приготоване за цим рецептом морозиво не загрожує вашій фігурі, але зуміє задовольнити вашу тягу до солодкого.