Молоко мюслі або йогурт (харчування, схуднення)
Що корисніше для злаків? Молоко чи йогурт? (Фруктові злаки)
4 відповіді
Я б зробив і те, і інше! Тільки з йогуртом мюслі в будь-якому випадку залишаться занадто твердим, тому додайте трохи молока - тоді все буде готово!
Дякуємо за зірочку + привітання!
Я б використав для вас йогурт. Більш ситний, ніж молоко. Якщо ви їсте молоко з мюслі, ви автоматично приймаєте більше мюслі, оскільки мюслі тут є основним інгредієнтом, інакше ви не будете ситими. Мюслі - це більше добавка до йогурту. Вівсяна каша, як і сухофрукти, містять багато вуглеводів. Звичайно, цільнозернові вівсяні пластівці містять корисні вуглеводи, які корисні для здоров’я та наповнюють вас, але якщо ви хочете схуднути, я б взяв для вас варіант йогурту. Покладіть в нього ще трохи фруктів, наприклад яблуко, банан, полуницю або ківі, тоді це ідеально;)
В обох інгредієнтах багато кальцію, і це зміцнює кістки. Тож ви не можете помилитися з жодним з них:)