DCNews Дієта із залізною картоплею; і

Всього за чотири дні ви можете схуднути на п’ять кілограмів за допомогою дієти з вареної картоплі.

Хоча кажуть, що ви набираєте вагу, харчуєтеся помірковано та розумно, картопля допомагає скинути п’ять кілограмів всього за чотири дні. Щоб мати ще приємніший смак, відваріть картоплю в шкірці, посипте їх лимоном і посипте на них різні ароматичні рослини, такі як м’ята, розмарин, мускатний горіх та/або часник.

Меню по днях

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []). push (<>);

Сніданок: чашка чаю або кави без цукру, скибочка 25 грамів знежиреного сиру та варена картопля Обід: миска картопляного супу та зелений салат, посипаний невеликою кількістю оливкової олії та лимона Вечеря: варене яйце твердий, дві варені картоплі і салат з огірків з помідорами

Сніданок: чашка чаю або кави без цукру, миска картопляного пюре, приготованого з невеликою кількістю знежиреного молока Обід: дві варені картоплі та риба, смажена на обіді Вечеря: миска картопляного супу

Сніданок: чашка чаю або кави без цукру, дві відварені картоплі і склянка натурального йогурту з низьким вмістом жиру Обід: дві відварені картоплі, зварене круто яйце та зелений салат Вечеря: дві відварені картоплі та склянка натурального йогурту з низьким вмістом жиру

Сніданок: чашка чаю або кави без цукру, дві варені або запечені картоплі та зварене круто яйце Обід: дві варені картоплі, 125 грам відвареної курки та зелений салат Вечеря: салат з вареної картоплі та склянка 125 грамів знежиреного натурального йогурту

---