Молоко, необхідне для розвитку дітей та підлітків
Неонатологи та дієтологи вважають, що ключовими моментами в нашому житті з точки зору харчування, для гармонійного та здорового розвитку у дорослому віці є перший рік життя та юність. Тому дуже важливо, щоб новонароджені та молоді люди в період статевого дозрівання мали правильний раціон. І нехай йому не бракує молока в будь-якому вигляді.
Дитина контактує з грудним молоком з перших годин життя, і експерти стверджують, що годувати грудьми слід якомога довше, щоб забезпечити всі поживні речовини, необхідні їй для гармонійного росту та розвитку.
Але після закінчення періоду грудного вигодовування це не означає, що молоко виключається з раціону дитини. Навпаки, цю їжу та її продукти необхідно щодня знаходити на столі будь-якої дитини, незалежно від віку, як у ранньому віці, так і в підлітковому віці. Йогурт Zuzu Stors може бути оптимальним варіантом годування, оскільки він має вдвічі більше білка, ніж класичний йогурт, і не жирний.
Молоко та молочні продукти містять набір природних мінеральних сполук, незамінних амінокислот, молочнокислих бактерій, фосфоліпідів), біологічна цінність та ефективність яких не може відповідати жодній іншій їжі. імунна система, зуби, забезпечує оптимальне травлення, знижує артеріальний тиск і сприяє підтримці балансу ваги ", пояснює дієтолог Михаела Біліч.
Таким чином, лише в молоці існує оптимальне співвідношення кальцію/фосфору = 1,3, що дає змогу засвоїти і зафіксувати цей мінерал у кістках. 30% кількості мінеральних речовин молока - це кальцій і фосфор.
Тому фахівці рекомендують, щоб дієта дитини не пропускала дві склянки молока щодня. Пийте не тільки тоді, коли вони голодні, але і коли вони спрагнуть, як вода. У випадку з підлітками рекомендується навіть три склянки молока на день через те, що вони ростуть і потребують кальцію для зміцнення своєї кісткової системи. Отже, консервоване підсолоджене молоко Zuzu має бути в холодильнику сім’ї, де в будинку є підліток.
Вживання молока має важливе значення з перших років життя і, особливо в період статевого дозрівання, для розвитку здорової кісткової системи. Діти, які вживають недостатньо молочних продуктів, порушать міцність їхньої кістки, і їх неможливо відновити пізніше, незалежно від того, скільки кальцію ми споживаємо. Іншими словами, дефіцит кальцію в дитячому та юнацькому віці не можна компенсувати пізніше.
Знежирене або напівжирене молоко має такий самий вміст кальцію, як незбиране молоко, тому асортимент знежиреного молока Zuzu не тільки не відгодовує, але й забезпечує кількість кальцію, необхідного для здорового розвитку.
У той же час молоко є перспективним елементом, якщо ми хочемо мати здорові зуби протягом усього життя. Кальцій, фосфор, казеїн та молочний жир є надзвичайно ефективними захисними факторами проти карієсу. Також слід зазначити, що саме молоко не викликає порожнин.
Підлітковий вік - надзвичайно чутливий період у житті кожної людини, коли організм обстрілюється лавиною перетворень - від гормонального до зростання. Після першого року життя статеве дозрівання - це період, коли молоко слід вживати у великих кількостях. Метаболізм інтенсивний, споживання енергії велике, а дефіцит кальцію є загальним явищем. Крім того, всі інші поживні речовини та мінерали, що містяться в молоці, є хорошим коктейлем для забезпечення гармонійного розвитку молодих людей, здорового тіла та тіла.