Молоко в зоні з низьким вмістом вуглеводів

Молоко з низьким вмістом вуглеводів?

з титан1 »10 травня 2012 23:49

Привіт, хлопці . коротке запитання . Зараз я їжу з низьким вмістом вуглеводів . випивайте 4 шейки по 300 мл щодня це нормально, якщо я змішую його з нежирним молоком або мені слід використовувати воду? результати серйозні?

Re: молоко з низьким вмістом вуглеводів?

з Веганський атлас »10 травня 2012 23:50

Re: молоко з низьким вмістом вуглеводів?

з Океан »11 травня 2012 09:55

У молоці зазвичай 5 г вуглеводів/100 мл.
4 коктейлі по 300 мл = 1200 мл = 60 г KH.

Стільки про рахунок (математика 1 класу чудова.)
ЯК ви їдете з низьким вмістом вуглеводів і якими вуглеводами ви харчуєтесь протягом дня, вирішить решта.

Re: молоко з низьким вмістом вуглеводів?

з Генеральний Ганно »11 травня 2012 12:53

Re: молоко з низьким вмістом вуглеводів?

з П’ємардех »12 травня 2012 14:36

Я б зараз так не підписував. Це залежить від того, як той чи інший реагує на молочні продукти.

@ titan1, ти вже знаєш, що коли ти використовуєш молоко у своєму тренуванні після тренування, поживні речовини надходять повільніше, оскільки травлення за рахунок жиру займає більше часу.
Але можна використовувати молоко з 0,1% жиру.

Re: молоко з низьким вмістом вуглеводів?

з vitt »12 травня 2012 14:52

Я б зараз так не підписував. Це залежить від того, як той чи інший реагує на молочні продукти.

@ titan1, ти вже знаєш, що якщо ти використовуєш молоко в тренуванні після тренування, поживні речовини надходять повільніше, оскільки травлення займає більше часу через жир.
Але можна використовувати молоко з 0,1% жиру.

Більше кивок на той факт, що він п’є 4 шейки замість того, щоб їсти звичайні речі.

Re: молоко з низьким вмістом вуглеводів?

з 4b-куля »12 травня 2012 14:58

Яке лайно!
З молоком немає нічого поганого, це одна з найкращих страв навколо.

Можна також включити в дієту з низьким вмістом вуглеводів, особливо якщо ви також приймаєте білковий порошок. Білок забезпечує вивільнення глюкагону, антагоніста інсуліну. Тож вся справа буде в грі з нульовою сумою.

Re: молоко з низьким вмістом вуглеводів?

з Океан »12 травня 2012 р. 17:18

Я б зараз так не підписував. Це залежить від того, як той чи інший реагує на молочні продукти.

Ви вже знаєте, що навіть молоко з 1,5% жиру не робить помітного впливу на швидкість травлення?!

Re: молоко з низьким вмістом вуглеводів?

з П’ємардех »13 травня 2012 14:51

Я б зараз так не підписував. Це залежить від того, як той чи інший реагує на молочні продукти.

Ви вже знаєте, що навіть молоко з 1,5% жиру не робить помітного впливу на швидкість травлення?!

Гаразд, але трохи, навіть якщо це лише нюанси, повинні бути люди, які зациклюються на таких речах.

І зрозуміло, що 4 тряски - це дурно, якщо Еп помиляється. Достатньо 1 - 2, решта з’їденого білка повинна надходити зі звичайних продуктів.

Але я думаю, що titan1 отримав свою відповідь.

Re: молоко з низьким вмістом вуглеводів?

з besman13 »13 травня 2012 21:27

Так. Я також маю 250 мл у своєму EP вранці. Але, на мою думку, щодня слід вживати не більше 250 мл, інакше вуглеводи значно поглинаються.

Re: молоко з низьким вмістом вуглеводів?

з Трапеція85 »13 травня 2012 21:29

Re: молоко з низьким вмістом вуглеводів?

з Задоволення91 »14 травня 2012 05:53

Ви можете перейти на соєве молоко
Але потрібно бути обережним, більшість соєвого молока (особливо зі смаком ванілі або шоколаду) містить цукор на смак.
Aldi має натуральне соєве молоко з такими значеннями:

Харчові значення для 100 мл
Калорії 43 ккал
Білок 4 г.
Вуглеводи 1 г.
Жир 2,4 г.

Жири - це майже виключно прості та поліненасичені жирні кислоти. Тож не як молоко з великою кількістю насиченого молока.

На смак він сам по собі огидний, але із підсолоджувачем справді приголомшливий.

наступні цілі:
--> KH-BD 5x45 кг для Lapdance