Моніка Ангель і меню дисоційованої дієти
Зірка схудла на 20 кг і тепер виглядає дуже добре. У нього не було проблем зі здоров’ям через різку зміну раціону.
Зірка стрункіша і здоровіша. Моніка Ангель дала інтерв'ю для форуму матерів, яким керував estisanatos.com, в якому вона коротко розповіла, як їй вдалося скинути 20 кг за 5 місяців, мало займаючись спортом. Найголовніше, що слід пам’ятати, якщо дотримуватись роз’єднаної дієти Моніки Ангель: потрібно випивати 3 літри води на день!
"Мені вдалося скинути 20 кілограмів за 5 місяців завдяки роз’єднаній дієті. В основному протягом 3 днів ми їмо м’ясо, включаючи ковбаси, органи та фарш - без рису. Наступні три дні були присвячені овочам та фруктам ... і тут було дозволено все, крім рису, гороху, зеленої квасолі, картоплі, бананів, насіння, фісташок, груш, винограду та цукатів. Потім настали молочні дні, де дозволялося все, включаючи сметану. Навіть коли я зайшов до ресторану, я замовив тарілку з декількома сортами сиру. Мені вдалося скинути 20 кілограмів ... це чудова річ. За перші два тижні я схудла на 7 кілограмів, а після цього протягом місяця нічого не втрачала. Мене трохи розчарувала ця ідея, але я знала від свого чоловіка, що саме це відбувається - після раптової втрати ваги відбувається поступова. Навіть організм звикає до певної дієти і не реагує настільки здивовано", - сказала Моніка Ангель.
Сніданок - варене яйце з 50 грамами менш жирного свіжого сиру або напівжирного сиру та болгарським перцем (зеленим або червоним) кави без цукру або з підсолоджувачем
Перекус 1 - яблуко або шматочок ананаса або 15-20 ядер мигдалю
Обід - овочевий суп, зверху з м’ясом і збитим яйцем (Увага! Без хліба) або горобця з яловичини або свинячої вирізки з салатом (кульбаба, помідори черрі тощо)
Перекус 2 - кефір або напів знежирена сана
Вечеря - велика миска салату (зелень) білої риби або індички