Монодієта на бананах, детоксикація, здоров’я та вага; Натуралістичний

Бананова монодієта, або банановий острів, - це популярний, простий, недорогий і щадний спосіб розпочати процес детоксикації, подорож до схуднення та допомогти вашому організму відновитись.

А ви, ви коли-небудь випробовували монодієту? Це чудовий досвід, хоча б на день.

Тож сьогодні я поговорю з вами про бананову монодієту. Я не буду детально розглядати детоксикацію, про яку я вже говорив у цій статті, я лише нагадую, що повторне вживання однієї і тієї ж їжі протягом декількох прийомів їжі полегшує всю вашу систему, оскільки вона обробляє лише одну інформацію за раз протягом більш тривалого або коротшого періоду часу. Отже, це сприяє детоксикації відходів з організму. Детокс та утилізація відходів - це два різні процеси, як пояснено тут. З усіх монодієт, виноградне лікування, безсумнівно, є найвідомішим.

Поговоримо про користь бананів.

Банани - одна з найкорисніших продуктів у світі. Одне з найкращих речей у бананах - це те, що вони доступні цілий рік, де б ви не були. Особисто я віддаю перевагу тим, що з Канарських островів. Вони також економічні: їх ціна розумна. для природного схуднення банани багаті вітамінами групи В і магнієм і не містять холестерину. Дозріваючи, вони також завантажуються простими цукрами і є прекрасним способом дати своєму тілу приплив енергії, як це відомо спортсменам. У бананах багато калію - мінералу, який допомагає підтримувати здоровий артеріальний тиск і роботу серця.

Банани також покращують травлення, оскільки вони містять багато клітковини, яка допомагає регулювати швидкість травлення та дозволяє регулярно рухати миски. Вони називаються пребіотичними продуктами, тобто, багатими пребіотиками, цими "хорошими" бактеріями, які піклуються про ваше здоров'я, сприяють збалансованій мікробіоти кишечника та зменшенню запалення кишечника (вміст у стійких крохмалях, фруктанах та поліфенолах).

Що таке бананова монодієта ?

Монодієта на бананах надзвичайно проста: деякий час ви їсте банани і лише банани. Пуристи виготовлять 100% банани, і також може бути рекомендовано додавати зелені овочі (наприклад, салат, селера, все зелене листя) і навіть кокосову воду до своїх бананових страв (але це не так). Не потрібно). Таким чином ви отримаєте більше мінералів та інших поживних речовин.

Крім цього, ви не їсте жодної іншої їжі чи речовини. Ніякої кави, цукру, спецій чи чогось іншого, крім бананів (зелені овочі та кокосова вода). Ось і все, це просто і надзвичайно солодко. Під час укусу, подрібненого, у смузі з невеликою кількістю води (кокосового горіха) або навіть у морозиві для любителів бананового крему, насолоджуйтесь !

Як довго ?

Тобі вирішувати ! 24 години або один на вихідні, починаючи з п’ятниці і закінчуючи в неділю ввечері, і ваша система вже робить невеликий скидання ... Кілька днів або тижнів ... для любителів бананів !

Звичайно, цього не можна робити постійно, але ідеєю може бути раз чи два на рік, наприклад навесні чи восени. Також переконайтеся, що ви достатньо відпочиваєте, перебуваючи на моно дієті, щоб підтримати своє тіло в цих глибоких процесах детоксикації та відновлення.

Віддавайте перевагу своїм стиглим бананам, а це означає, що вони м’які та плямисті. З упевненістю можна сказати, що це допоможе їхньому травленню менше порушуватися.

І якщо ви купуєте певну кількість у своєму органічному магазині, подумайте про те, щоб попросити їх "оптову" ціну.

Чи діє бананова монодієта? ?

Я не вірю в швидкі та будь-які швидкі виправлення. Але одноразова дієта (наприклад, швидка для решти) час від часу, інтегрована у дієту, яка відповідає вашим потребам, належну гігієну відстеження та живильне життя у всіх відношеннях, може бути чудовою.

Ось деякі переваги, які ви можете отримати від моно дієти:

детоксикаційна допомога
може прискорити загоєння та відновлення
може призвести до природного схуднення
підвищує життєвий тонус, рівень енергії та ясність розуму
може покращити ваш рівень фізичної підготовки та спортивні показники
один з найкращих способів перейти на сиру або високосирову дієту

Бананова монодієта для детоксикації та схуднення

"Не їжте банани, бо вони товстіють!"

"Банани завантажені цукром!"

Це два популярні вірування, які часто можна почути. Я знаю багато людей, які у прекрасній формі і їдять банани (майже) щодня. Я також знаю людей, які божевільні від бананів, але відмовляються їх їсти, боячись схуднути. !

Якщо ви заходите до кімнати з фруктами, а той, хто впадає в ніс вище за всіх, - це банан, з’їжте його! Якщо кожного разу, коли ви проходите повз банан, у вас виділяється слина, з'їжте його !

Пора зупинитися на всіх хибних уявленнях про їжу !

Отже, монодієта на бананах - це чудовий спосіб допомогти вашому організму здійснити м’яке очищення! Це також інструмент, який допоможе вам здійснити дієтичний перехід.