Монодієта з фруктів, які фрукти вибрати для лікування

Якщо ви читаєте цю статтю, це, мабуть, тому, що ви чули, що фруктові дієти мають багато користі для організму (і, зокрема, допомагають отримати енергію), але не знаєте, які фрукти віддавати перевагу своїм стравам.

Якщо так, тоді вам сподобається ця стаття. !

Однак, перш ніж розпочати, я хотів би сказати вам, що на цій сторінці ми не побачимо детально, як робити монодієту, оскільки це тема, про яку я вже розповідаю в цій статті.

Тепер, коли ви точно знаєте, що почути, ми можемо докопатися до суті справи.

Які фрукти вибрати для своєї монодієти ?

Для мене є три основні правила, яких слід дотримуватися, щоб зробити впевнений вибір для себе.

Правило No1: Виберіть фрукт, який вам подобається і підтримуйте

Це може здатися очевидним як порада (і воно є), але тим не менш важливим.

Якщо ви не любите банани, не починайте бананову дієту.

Якщо ви не любите виноград, не їжте виноград під час лікування.

Важливіше, ніж ваш смак до їжі, ви повинні бути впевнені, що не відчуваєте нетерпимості.

Іншими словами, якщо вам важко засвоювати той чи інший фрукт, тоді абсолютно немає сенсу починати монодієту з цією їжею.

Оскільки ви не тільки не будете насолоджуватися перевагами монодієти, але і будете особливо дратувати свою травну систему протягом 3 днів.

Наприклад, я знаю, що яблуко досить часто трапляється на тестах на непереносимість їжі, тому, якщо ви відчуваєте, що відчуваєте труднощі з перетравленням, виберіть інший варіант.

Вам не спало б на думку змусити себе проходити 3 км щодня тижня з вивихом щиколотки, тому що вам сказали, що ходьба для вас корисна.

Ну, це точно так само з монодієтою !

Тепер, коли у нас є перше правило, настав час перейти до другого.

Правило No2: Вибирайте сезонні страви

Знову ж таки, це здоровий глузд, але якщо я говорю про це, то це тому, що я занадто часто бачу людей, які наважуються на монодієту, не витрачаючи часу на роздуми про сезонність їжі.

Тому, щоб допомогти вам вибрати, я перерахував для вас різні варіанти залежно від сезону.

Весною

Якщо ви вирішили перейти на монодієту навесні, ви можете зробити це за допомогою:

• Ананас
• Банан
• Морква
  Я знаю, що морква - це овоч, але це досить популярний варіант, тому я все-таки хотів включити її в статтю.
• Груша
• Яблуко
  До речі, якщо ви хочете дотримуватися яблучної дієти, я написав спеціальну статтю, яка допоможе вам її виконати.

---