Дієтичний тире
Як не дотримуватися дієти. Том 1 + 2
Дієтологія - нова філософія життя! (том I і II)
Код маси тіла
Що ми їмо, щоб прогодуватися
На відміну від будь-якої іншої дієти, DASH - дієтичні підходи до зупинки гіпертонії - це результат передових досліджень Національних інститутів здоров’я США. Багатий фруктами, овочами, цільним зерном, нежирними молочними продуктами, нежирним м’ясом, рибою, квасолею та горіхами, DASH уважно дотримується принципів здорового способу життя, який:
для зниження артеріального тиску
зменшити ризик серцевих захворювань, інсульту та деяких видів раку
для підтримки досягнення та підтримки здорової ваги.
Жодна інша дієта не має історії хвороби, як DASH, і ця книга є повним керівництвом щодо зниження артеріального тиску та холестерину без наркотиків, що підходить для будь-якого способу життя. Це включає:
детальний перелік меню на 28 днів
критерії, за якими ми повинні вибирати їжу
поради щодо того, як схуднути здорово та включити фізичні вправи у наш сучасний спосіб життя
Тепер ви можете зробити революцію у своєму житті та здоров’ї без наркотиків.
Ніяких чарівних комбінацій, жодної забороненої їжі - просто здоровий спосіб життя!
Марія Хеллер є акредитованим дієтологом, і сама навчається засновниками дієти DASH і має особливо багату діяльність у галузі харчування, а також у клінічній та медичній галузях. Він був одним із дев'яти дієтологів у Сполучених Штатах, обраних Фондом Американської дієтологічної асоціації для підвищення кваліфікації з ожиріння серед дітей та харчування немовлят.