Monster Tamer’s 100Kiloschmelze - сторінка 19 - KIL-O-METER
Безкоштовна допомога для ваших дієт
100-кілограмовий розплав монстра-приборкача
Внесок від Кішка для піци »02.02.2008, 00:16
просто будь добрим до себе, пригощайся чимось, що доставляє тобі задоволення.
Не піддавайте себе сильному тиску і не залишайте щось позаду.
І якщо ви хоч раз виконаєте бажання (клейкі ведмедики), то насолоджуйтесь і ним.
Можливо, це допоможе вам гуляти під весняним сонцем.
Внесок від леді сенга 4 »02.02.2008, 05:57
я насправді можу приєднатися лише до Інгрід - ти повинен покращити себе. знайдіть більше внутрішньої рівноваги, щоб ви знову знаходились у спокої з собою і втрата ваги могла продовжуватися.
не ставіть перед собою таких великих цілей. втрата 250 г на тиждень - цілком достатня і здорова і тривала! Сонце також дуже важливо, якщо на вулиці не світить, побалуйте 5 хвилин солярію, щоб стимулювати свою внутрішню енергію, а не засмагати. Побалуйте себе смачною, усвідомленою їжею (не смійтесь, це частина цього!), Чимось, що ви любите робити (перегляньте фільм/слухайте музику/читайте + гарна запашна свічка = гармонія для почуттів). Але не балуйте себе оздоровчим днем, а кількома оздоровчими годинами щотижня.
Бажаю вам успіху та наполегливості
Давайте кожен день шанс бути найкрасивішим у своєму житті (Марк Твен)
Гарного дня,
Моніка
Внесок від Приборкувач монстрів »14.04.2008, 20:27
У мого найменшого знову були конвульсії протягом тижня з гарячкою і я перебуваю в лікарні. Папа з ним день і ніч. Його звільнять десь цього тижня.
Мама повертає велосипед, як завжди. MPS не робить цього краще, і теж лопатою. бурчати
День народження пропустили всі. Ні подарунка, ні привітання для мами. бурчати. Тож я винагородив себе і пригостився княжою трапезою. Курка з картоплею фрі. джемджам.
Лягайте спати рано. такий дурний день.
Внесок від maiella »14.04.2008, 21:30
Бажаю тобі всього найкращого на день народження та надішлю букет квітів!
Шкода, що ваша сім'я про це не думала.
з найкращими побажаннями
Майелла
Навіть найпростіший міст може допомогти.
Внесок від стукач »23.04.2008, 9:48
ми хороші друзі. Мало того, що ваша сім’я проспала ваш день народження, що справді гірко. Також тут на форумі - крім Майєли - ніхто нічого не помітив.
Навіть якщо знову пройшло 9 днів, приходьте сюди
Мої найтепліші вітання з днем народження, всього найкращого і нехай все складеться добре в новому році вашого життя!/колір] [
Зізнаюся, що я щодня дуже мало читав у щоденниках. Ось чому я просто читав хаос у ваших думках. Дуже бажаю тобі, щоб ти незабаром отримав це краще під контролем. Зараз я займаюся йогою, де ви відчуваєте багато внутрішнього спокою та медитації. Я справді не сподівався, що ти можеш черпати з цього сили, але це справді так. Можливо, це буде варіант для вас. Одна година на тиждень під гарним керівництвом, і в більшості випадків медичні страхові компанії навіть платять плату за курс. І вам не потрібно робити ніяких фізичних вправ на зав'язування
Ні болю, ні виграшу, замовкни і тренуйся!
Кожен, хто біжить, обганяє кожного, хто сидить на дивані.
2018: 363 км пробіжки
2019: 175 км пробіжки
Це триватиме в 2020 році:
Внесок від кгель »23.04.2008, 18:37
Ну, тепер я повинен погодитися, можу лише сказати
Мені дуже шкода, дорогий Хайке.
НАЙКРАЩІ ПОБАЖАННЯ ДНЯ НАРОДЖЕННЯ.
Тоді ти схожий на мене Овна! Ми проходимо крізь стіну з головою, але це не завжди добре.
Від щирого серця бажаю вам, щоб ви виправили свою внутрішню сторону і щоб вам вдалося пристосувати свою зовнішність, щоб вам було комфортно з нею. Я сподіваюся з вами, і ви це зробите, я це знаю.
Сьогодні мені сказали три прибиральниці в нашій школі, що їх забрали. Я онімів, за останній рік не втратив жодної ваги, але, здається, я якось змінився, навіть мої студенти кажуть, що іноді, коли вони думають, що я їх не чую.
Зовнішня зміна також змінює вас, але я думаю, що внутрішня є важливішою, і для цього шляху, який, звичайно, буде непростим (на основі Ксав'єра Найду), я бажаю вам багато сил і наполегливості на ваш новий рік.
LG
Керстін (який зараз знайшов партнера для прогулянок на форумі, який ви рекомендували.)
Внесок від Приборкувач чудовиськ »30.04.2008, 15:03
Привіт дорогі мої,
Я теж не знаю ваших днів народження. зітхати
Минулих вихідних я відсвяткував свій день народження зі своїм приборкачем у Касселі. У нас були вихідні без дітей протягом 15 років. Це було чудово.
Тоді ж я познайомився з деякими сестрами з інших форумів, і це було дуже смішно.
Тепер у мені знову більше сили. Принаймні це було настільки приємно, що ми зробимо його красивішим та краще використаємо вільний час разом.
Мій план дієти дещо змінився. я рахую ккал, бали та факти харчування.
Мій шлях, яким я намагаюся піти.
125-185г білка 500-740Ккал
50г жиру 450Ккал
78-175г вуглеводів 310-700Ккал
2 рази фрукти 3 рази овочі
10 хвилин додаткових вправ саме для мене
Сьогодні це виглядає так.
Молоко 3P.
Рулети з жита 2,5Р.
Цільнозерновий хліб 2.5P.
Ковбаса 1П.
помідор
Сир 2.5P.
морква
Яблуко
Куряча грудка 8P.
Шпинат 5P.
Калорійність 6378 КДж (1523 ккал)
Жир 28,9 г.
Вуглеводи 175,3 г.
Білок 146,8 г.
Води 2,8 літра
Внесок від кгель »30.04.2008, 16:52
HI Heike,
це звучить добре: вихідні без дітей!
І щодо Вашого виступу на форумі для зважування: Чому без коментарів, це на 600 г менше, і це добре! Останні кілька разів це було набагато більше, а потім це великий успіх. Так продовжуйте, і ви встигнете.
(До речі, ти маєш рацію: ми також не знаємо інших днів народження (у мене це було в березні), і ніхто не помітив. Хіхі)
Тож тепер я маю піти, приготувати шаруватий салат на завтра, татові мангали - це порядок дня.
Внесок від цукерки »10 травня 2008 р., 16:54
Шановний Хайке,
ти друга людина цього тижня, яка порадувала мене своїми словами.
Два дні тому мені видали листівку, на якій молода дівчина з нашого збору подякувала мені за те, що я є, що мене любить і дуже цінує мою багаточисельну маленьку роботу. Все це було написано з такою любов’ю, що тільки ваше серце могло зігрітися. І сьогодні ти пишеш у моєму щоденнику, що сумуєш за мною. Приємно знати, що все ще є люди, яким ти подобаєшся. Навіть якщо тут багато таких людей, з якими я маю щось на зразок дружби, саме такі тихіші люди, як ти (принаймні це ти для мене), показують нам такі сюрпризи, що все ще багато любові і Людство в нашому сильно охолодженому світі.
Бажаю тобі і всій твоїй грі монстрів благословенної П'ятидесятниці та багатьох таких моментів, коли сонце світить у твоєму серці.
Чоловіки також можуть бути добрими та уважними!
Внесок від Приборкувач монстрів »08.08.2008, 00:53
Ось я знову. повинен прокрастись.
в мені хаос. ГАРАЗД. ми не приходимо до спільного знаменника, і мені не подобається постійно перемикатись, просто бути спостерігачем і не вміти нічого робити.
Моя сука в мені (я не уявляю, як її назвати, я просто така божевільна) вчора вдень. Я з'їв 1 морозиво, 500 г фрикадельок, 300 пісочного печива, а після цього вже вранці було 200 г печива, марципанові круасани та бутерброди. Все разом це принесло мені 7000 ккал, і я це ненавиджу.
Ця сука має ФА і не хоче худнути. але я хочу. DIS засмоктує, коли помічаєш, де йде не так, і ти не можеш цим керувати.
Я ненавиджу цю безпорадність.
Ну, сподіваюсь, клініка мені допоможе, у мене призначений прийом у травматологічну клініку наступного тижня. сподіваємось, вони швидко знайдуть собі місце. інакше я лопну.
Внесок від кгель »8 червня 2008 р., 8:18 ранку
Я стискаю вам пальці, щоб прийом у клініці показав вам стратегію, як боротися з цими проблемами.
Просто відчувайте тиск і обійми.
Внесок від Кішка для піци »08.08.2008, 23:54
Бажаю вам знайти потрібну допомогу.
Ви вже зробили правильний крок і шукали клініку.
Я стискаю за вас пальці !
Внесок від цукерки »18.06.2008, 10:47
Шановний Хайке,
Я бажаю тобі багато внутрішнього спокою і щоб ти скоро змогла зробити великий крок вперед, як хочеш.
Ми думаємо про вас і супроводжуємо вас у думках.
Чоловіки також можуть бути добрими та уважними!
Внесок від Приборкувач чудовиськ »18.06.2008, 11:44
Всім привіт, дякую за підтримку.
Я все ще вдома, клініка запропонувала реабілітацію з ними. Бо я не хотів відразу залишатися. Свята вже не за горами, а догляду за дітьми ще немає. Після відпустки я хотів поїхати туди, але вони відмовились, бо тоді я не був би гострим ... Я міг би бути стабільнішим за той час. Тож я мав би щось шукати поблизу. Зітхайте.
Але зараз я продовжую спілкуватися з терапевтом. Мені потрібно вийти зі спіралі, і з усіма дітьми нічого не відбувається, і застій, як зараз, завжди занадто швидкий, щоб повернутися.
Що стосується ваги, я збільшив її до 157 завдяки численним медикам для сну (інакше я б взагалі не спав). Не можу залишити їжу, і якимось чином зараз у секторі нічого не працює. Я просто занадто рівна.
Я так рада, що ваші думки зі мною. Сподіваюсь, ви не розчаровані, бо я не відразу писав, і ви так сильно подумали, що я вже в клініці.
Вибачте.
Внесок від Приборкувач чудовиськ »09.09.2010, 20:02
Через два роки і в кінці тунелю не було світла.
Я маю вражаючих 170 кілограмів і спробую ще раз перетворитися на ельфа.
Тим часом я порахував Kcals і отримав грубе йо-йо.
Якось я не можу протриматися досить довго. Цього разу я хотів змінити свій раціон з підрахунком балів, бо це простіше.
Їжте як струнка жінка назавжди. - це мій девіз
Я думаю, що мій бій починається в моїй голові. Сьогодні я постив, і це робило мій шлунок справді добре. Ні голоду, ні пожадливості. але моя голова весь час обмірковує. Думки постійно виникають у мене в голові, скільки без цього вам обійтися і як я можу отримати багато за кілька балів. Дійсно нудно від цього. Але я повинен дістати до голови і навчитися переосмислювати.
Що, якби я був не гурманом, а гурманом?.
Що б змінилося для мене, якби я не дотримувався планів харчування і не довіряв собі їсти правильну річ? Мені потрібні вказівки та плани на життя стрункішою людиною чи я довіряю собі та своїм почуттям? Чи справді я здаюся, якщо їжу менше? Чи я чіпляюся за їжу, тому що вона настільки життєво важлива, і через це у мене завжди є привід їсти? Чому голод чи надто мало коштує так багато, що я точно не хочу від цього померти, але свою вгодованість і багато їжу я легко терплю і псую своє здоров’я.
Багато питань, і я хочу задати їх собі. Сьогодні все хаотично пройшло у мене в голові, але я хочу розібратися в мозку і, сподіваюся, знайду вирішення небезпечної для життя дилеми.
Дуже тепле привітання
ваш 4Monsterbender