Moon Milk напій, щоб провести ідеальну ніч
Йога, медитація, вівці, трав'яний чай. Ви все перевірили, щоб заснути, нічого не допомагає. Це завжди однаковий сценарій, ви спите мало або погано і опиняєтесь, крім того, що втомилися, з величезними темними колами під очима. Можливо, ми знайшли напій, який революціонізує ваш сон і направить вас прямо в обійми Морфея. Готові спробувати дівчат? Вам сподобається рецепт «Місячне молоко» !
Ашваганда, чудо-індійська пряність для сну
Ви завжди мріяли, що Танцююча Хмара ("Доктор-жінка-лікар Квін") навчить вас усьому, що він знає про рослинні засоби? Отож, зараз саме час розпочати.
"Місячне молоко", що буквально означає "Місячне молоко"походить від традиційна індійська медицина. Це дозволяє зменшити стрес і занепокоєння перед сном а отже, провести ідеальну ніч до пробудження.
Її маленький секрет - не хто інший ашваганда, a корінь, який діє як натуральне снодійне. Це заспокоює нервову систему і уникає безсоння або нічних пробуджень. Ви можете знайти в індійських продуктових магазинах, в деяких органічних відділах і навіть в Інтернеті.
У "Місячному молоці" ви також знайдете кориця (відмінно підходить для травлення), мускатний горіх (регулює вироблення стресових ферментів), кардамон (протизапальний) і меду (відомий своїми заспокійливими достоїнствами), замінюваний сиропом агави.
Рецепт «Місячного молока» або «Lait de Lune»
Тепер, коли ви знаєте трохи більше про цей індійський напій, можете починати! Вам знадобиться:
- 1 склянка рослинного молока (фундук, соя, мигдаль.)
- 1/2 чайної ложки кориці
- 2 стручки кардамону
- 1 щіпка мускатного горіха
- 1 чайна ложка меду або сиропу агави
- 1/2 чайної ложки ашваганди
Потім, підігріти молоко в каструлі і додати всі спеції одна за одною. Помішуйте кілька хвилин і вилийте все у свою улюблену кружку. Тоді вам просто доведеться додати меду (або сироп агави). Привіт, ваше місячне молоко готове !
Зважаючи на це, ми радимо вам прочитати хорошу книгу, а такожусуньте всі екрани та інші джерела хвилювання навколо себе, як пропонується Методом 10-3-2-1-0. Що стосується вашого вечірнього прийому їжі, краще їсти макарони, як пояснило нам це наукове дослідження. При всьому цьому ми впевнені, що у вас буде дуже приємна і спокійна ніч. !
Як бачите, #MoonMilk дуже модний, і, схоже, впливові особи обожнюють прикрашати його перед тим, як опублікувати фото в Instagram. Якщо у вас є інші поради, які допоможуть вам заснути, поділіться ними на наших форумах, у розділі „Здоров’я”. Ми просто маємо побажати вам спокійної ночі 😉