Морфологія здорового харчування - Peter Puschnik-Maurer Naturheilpraxis Integrative Japanese
Здорове та збалансоване харчування розглядається як важлива опора для якості нашого життя. Сьогодні багато хто з нас насправді не знають, що таке здорове харчування. Більшість людей стикаються з проблемою того, що доводиться справлятися з безпрецедентним надлишком їжі та продуктів. Хоча здорові люди певною мірою можуть впоратися із надлишком, люди z. Б. з проблемами ваги або ті, хто вже страждає на гостре або хронічне захворювання, значно важче.
Оздоровлюйтесь, харчуючись - хворійте, харчуючись
Усі клінічні картини, пов’язані з харчуванням, в кінцевому підсумку зумовлені дисбалансом між споживаними енергетичними одиницями (калоріями) та окремими групами поживних речовин (вуглеводи/білки/жири/клітковина) та важливими для нас інгредієнтами (вітаміни/мінерали/мікроелементи).
Людський організм в першу чергу пов'язаний з імпульсами і повинен створювати індивідуальний гармонійний баланс з енергетичними одиницями та групами поживних речовин.
Якщо цей баланс порушується, ризик захворювання збільшується.
Гармонія в шлунку - енергія для тіла, розуму та душі .
Що насправді є здоровим харчуванням?
Протягом нашого життя ми постійно стикаємося з новими рекомендаціями щодо харчування та так званими "супер" дієтами, або навіть з хибними твердженнями з багатьох сторін.
Якщо ми хочемо з’ясувати, який із цих вказівок підходить саме нам, тоді нам слід мати справу з собою.
Ми повинні забути наші типові симпатії та звички для гурманів, і, перш за все, нам слід змінити звичні моделі мислення, переосмисливши їх та дистанціювавшись від прочитаного чи, можливо, почутого за допомогою медіа-маркетингу.
Наші харчові звички насправді повинні бути адаптовані до наших особистих, щоденних, фізичних та психічних потреб.
Важливий досвід і власна думка .
Ми нічого не навчилися з еволюції?
"Що таке натуральна дієта для нас, людей?"
Щоб відповісти на це питання, нам доводиться мати справу з еволюційною адаптацією людського тіла. Фізіологія людини повинна бути найбільш корисним поясненням того, що дієта, яка найбільш підходить для нашого організму, швидше за все, є найздоровішою.
Азіатській науці про харчування вже понад 3000 років і вона є важливою частиною медицини та профілактики.
З точки зору далекосхідної філософії, люди народжуються з первинною життєвою енергією (Ци), отриманою від своїх батьків. Ми не можемо змінити цю життєву енергію, генетично придбану при народженні. У процесі свого життя ми витрачаємо цю первинну енергію, і є лише два способи додати нову енергію. Один із способів - це дихання та рух, а інший - за допомогою індивідуального, гармонійного та збалансованого харчування.