Морфотипи хронологічного харчування - linesa - блог r; gime
Хронологічне харчування: морфотипи
Морфотип Галілея:
Це досконалість, що визначається:
- вимірювання грудей = вимірювання стегна
- - окружність талії = окружність грудей-20см для чоловіків та -30см для жінок
Жінка середнього рівня тіла 1,70 м матиме такі ідеальні розміри тіла: 100-70-100. Ми далекі від 36 моделей 1м75 ...
Для Галілеї характерні:
- худе обличчя
- вимірювання грудей = вимірювання стегна
- тонка талія
- пропорції кінцівок
- поточні значення = бажані значення
Морфотип Хеопса:
Хеопс (найчастіше жінки) характеризується:
- мало грудей
- товста талія
- сильні стегна з целюлітом найчастіше
- сідниці не торпіровані м'язові
- не надто багато стегон
- сідла
Ваші дієтичні помилки:
- занадто багато овочів
- занадто багато крохмалів
- недостатньо м’яса
- недостатньо жирної їжі
- суп ввечері
Виправити помилки:
- більше м’яса
- більше цукру за смаком (для збільшення грудей)
- менш крохмалисті продукти
- менше овочів
Морфотип Майя:
Це варіант Хеопса. Тіло досить нормальне вгорі, але ВСІ кілограми зберігаються внизу (відомий гінеоїдний тип).
Характеристики:
- нормальна груди та грудна клітина
- досить тонкі плечі та руки
- потовщена талія
- целюліт на сідницях
- сідла
- надмірна вага стегон і ніг
Ваші дієтичні помилки:
- занадто багато овочів
- занадто багато крохмалів
- занадто багато їжі з низьким вмістом жиру, доданих до звичайної дієти
Виправлення:
- менше овочів
- менш крохмалисті продукти
- видалення хліба
Морфотип Рубенса:
Часто зустрічається у жадібних жінок, які намагаються схуднути.
Вони характеризуються:
- нормальна молочна залоза
- трохи важчі груди
- пухкі руки і передпліччя
- потовщена талія
- широкі стегна
- пухкі сідниці
- широкі стегна з целюлітом
- пухкі ноги
Ваші дієтичні помилки:
- занадто багато овочів
- занадто багато фруктів
- занадто багато молочних продуктів
- занадто багато гризок
- недостатньо м’яса
Виправлення:
- більше м’яса
- менше молочних продуктів
- менше кекси
- менше овочів
- менше цукру
Морфотип Шварці:
По суті чоловічий, цей силует характеризується:
- дуже мускулиста грудна клітка
- неіснуючі молочні залози
- м’язисті руки
- тонка талія
- м'язистий плоский живіт
- худорляві і м’язисті сідниці
- порожнисті стегна
- нормальні або тонкі ноги
Ваші дієтичні помилки:
- занадто багато м’яса
- недостатньо овочів
- недостатньо риби
- недостатньо жиру
Виправлення:
- більше овочів, особливо салату
- збалансувати пропорції між рослиною і твариною
Морфотип Mae-West:
Вся в грудях, справжня пін-ап !
Характеристики:
- дуже великі груди
- тонка талія в пропорції
- нормальні стегна і стегна
Ваші дієтичні помилки:
- занадто багато цукру .
Виправлення:
- обмеження повільних цукрів
- виведення швидких цукрів поза закускою
-відсутність солодких напоїв
Морфотип Дон Камілло:
Зустрічається переважно у чоловіків.
Характеристики:
- аномально розвинені груди у чоловіка
- збільшення загального обсягу тулуба та рук
- пухкі передпліччя
- погано мускулиста сідниця
- нормальні або худі стегна і ноги
Ваші дієтичні помилки:
- занадто багато м’яса
- занадто багато крохмалів
- занадто багато тіста
- недостатньо овочів
Виправлення:
- більше овочів
- менш крохмалисті продукти
- не пропускайте сніданок
- смак якомога пізніше
Морфотип Пісочний годинник:
морфотип Laetitia Casta, красиві вигини там, де це потрібно, і дуже тонка талія.
Характеристики:
- тонка шия
- пишні груди
- тонкі руки
- фігура пісочний годинник
- округлі стегна
- дуже круглі сідниці
- тонкі стегна і ноги
Ваші дієтичні помилки:
- занадто багато цукру
- занадто багато фруктів
- недостатньо м’яса
Виправлення:
- менше цукру
- більше м’яса на обід
- видалення фруктів з усіх страв
Монастирський морфотип:
Згадайте рекламу Шосі та ченців ...
Характеристики:
- тонка скриня
- нормальна груди
- трохи стрункі руки
- товста талія
- видатний живіт
- тонкі стегна
- нормальні або худорляві ноги
Ваші дієтичні помилки:
- занадто багато крохмалю, особливо опівдні
- занадто багато хліба
- занадто багато випічки
- недостатньо м’яса
Виправлення:
- більше м’яса
- менш крохмалисті продукти
- менше хліба
Стовбур дерева морфотипу:
Найгірше з точки зору здоров’я та естетики.
Його характеристики:
- обличчя, збільшене в обсязі
- зникнення розміру
- занадто сильні стегна
- товсті кінцівки
Ваші дієтичні помилки:
- погано снідає
- занадто багато для сніданку
- недостатньо для смаку
- занадто багато за обідом
Виправлення:
- менше цукру
- менш крохмалисті продукти
- більше м’яса
Аскетичний морфотип:
Грубо кажучи, це відповідає сучасним канонам краси, які погані язики називають вішалками з ніжками.
Це характеризується:
- мало його або грудних
- тонкі кінцівки
- занадто тонка талія
- відсутність намальованих стегон
- відсутність сідниць або стегон
Ваші дієтичні помилки:
- ви їсте занадто мало всього
Виправлення:
- більш ситна їжа
- більше за сніданком
- більше на час перекусу
- менше овочів на вечерю
Таким чином, спростити
занадто багато овочів - це занадто багато стегон і стегон
занадто багато крохмалів - це занадто багато живота
занадто багато цукру - це занадто багато грудей і сідниць
занадто багато м'яса - це занадто великий розмір грудей, грудей (не грудей)
занадто багато пирога, борошна, цукру і жиру (у поєднанні) - це занадто багато шлунка і занадто багато грудей
занадто багато гризків, як гато (жир + солодкий) це занадто багато грудей, занадто великий розмір, занадто багато живота