Морквяна дієта
Ви вже хочете підготуватися до спекотної пори року, шорти та купальники? Тоді треба бути обережним силует бути бездоганною.
Дієта с морква. Позбудьтеся цим всього 10 кг всього за 7 днів меню легко дотримуватися. Якщо у вас є проблеми зі своєю вагою взимку, то морквяна дієта вам допоможе. Насправді досить важко дотримуватися, але воно того варте.
За допомогою цієї морквяної дієти ви зможете скинути 10 кг всього за тиждень. Все, що вам потрібно зробити, це дотримуватися меню нижче. Це дієта, багата вітамінами та мінералами. Це зміцнить вашу імунну систему, боротися з ожирінням та анемією. Крім того, морква допоможе отримати гарний загар!
Місяці
Сніданок: 1 грейпфрут, велика сира морква.
Обід: порція відвареного курячого м’яса (рекомендується куряча грудка), 1 грейпфрут, 2 великі сирі моркви.
Вечеря: 2 апельсини, 1 грейпфрут, варені крупи (вівсяна каша) без масла і 2 сирі моркви.
Вівторок
Сніданок: 1 грейпфрут.
Обід: 1 велика сира морква, апельсин, порція вареної крупи (вівсяної каші) без масла.
Вечеря: 1 велика сира морква, апельсин.
Середа
Сніданок: 1 грейпфрут.
Обід: 1 грейпфрут, 30 г нежирної яловичини (риби або свинини), 1 варена морква.
Китай: 1 грейпфрут
Четвер
Сніданок: 1 грейпфрут, порція салату, приготована з 2-3 великих тертих морквин, трохи лимонного соку, щіпка ножа кориці і чайна ложка меду.
Обід: порція морквяного салату на сніданок та 1 грейпфрут.
Вечеря: 1 грейпфрут і порція морквяного салату на сніданок і обід.
П’ятниця
Сніданок: 1 грейпфрут, 500 мл цитрусового соку.
Обід: 1 грейпфрут, 500 мл цитрусового соку.
Вечеря: 1 грейпфрут, 500 мл цитрусового соку.
Субота
Сніданок: 1 велика варена морква, зварене круто яйце, скибочка чорного хліба.
Обід: 2 великі варені моркви, зварене круто яйце, скибочка чорного хліба.
Вечеря: 1 велика варена морква, зварене круто яйце, скибочка чорного хліба.
Неділя
Сніданок: 1 велика сира морква, 1 грейпфрут і 500 мл морквяного соку.
Обід: 1 велика сира морква, миска вівсяних пластівців, 1 грейпфрут і 500 мл морквяного соку.
Вечеря: 1 велика сира морква, 1 грейпфрут і 500 мл морквяного соку.