Морквяні сухарики

вмістом вуглеводів

Ми завжди шукаємо хороших рецептів сухарів, щоб насолодитися смачними смаками. Це не так просто, оскільки вони часто стають сухими або нудним на смак. Тому ми наважились спробувати морквяні сухарики, і одне можна сказати точно: вони не сухі. Якщо ви хочете, щоб морквяні сухарі були хрусткими, вам доведеться дуже тонко розкласти їх по листовому металу. Вони, безумовно, щось інше, а також чудово смакують із супами.

Хлопушки нудні? Ні, якщо вони зроблені з овочів!

Рецепт: морквяні сухарики

інгредієнти

  • 4 моркви
  • 3 ст. Ложки насіння чіа
  • 4 ст. Ложки подрібненого лляного насіння
  • 3 ст. Ложки кунжуту
  • 1 ст. Ложка камеді рожкового дерева
  • 1 щіпка (и) солі і перцю

підготовка

  1. Розігрійте духовку до 180 градусів.
  2. Дрібно натріть моркву в кухонній машині або овочерізкою.
  3. Змішайте всі інгредієнти разом і вимісіть руками в кульку.
  4. Тісто розкачати між 2 пергаментних паперів - чим тонше, тим хрусткішими будуть сухарі.
  5. Поставити в духовку на 25 хвилин.
  6. Нарізати кубоїди валиком для піци або гострим ножем.

Підходить до

Наша порада

Сухарі можна заправити за бажанням, наприклад, свіжим імбиром або розмарином.

Морквяні сухарі: Овочевий сорт із крекерами

Нам подобається, що матриця тут складається з моркви. Ми також визнаємо, що сухарі не зовсім такі хрусткі, як промислові сухарі з супермаркету.

Шукаєте нескладні рецепти, які можна забрати, або коробку для обіду? Тоді погляньте на наш По дорозіВ Електронна книга кулінарних книгВ вВ - що міститьВ 50 рецептів повний нових креативних ідей Paleo для вашого повсякденного життя. Відтепер ви озброєні гумми-матчами, обгортаннями для сніданку та барами суперпродуктів на ходу. Для всіх вас просте повсякденне життя хочуть не йти на компроміси в харчуванні, незалежно від того, професіонали вони, батьки, спортсмени чи студенти

Кулінарна книга Палео Унтервегів

Вам подобається цей пост? Тоді підпишіться на нашу розсилку або слідкуйте за нами на facebook.

Опублікував Міхаела

Обговоріть з нами

24 коментарі

підготували лише кількість для 10 штук, важливо: стежте за духовкою, моя була готова лише через 15 хвилин хмммм смачно

Я зробив сухарі минулого тижня, і вони дуже смачні. Трохи товщі посередині аркуша, але я відрізав тонкі краї, а потім просто знову поставив їх у духовку. Це спрацювало і стало хрустким!

Вчора я зробив сухарики, але без чіа. Вчора на смак був такий смачний перед телевізором:-)
Отримав сьогодні шпинат і зробить це знову сьогодні, а цього разу і з чіа. Мені цікаво, як вони смакують. З часом також були м’якими, але це мене не турбувало.

це наше задоволення! Весело експериментуйте та бенкетуйте:)

Що я зробив неправильно, коли сухарі абсолютно м'які:-(

Я люблю моркву.
Дякую за цей рецепт.

З радістю:) Тут ви знайдете більше рецептів з коренеплодами:
https://www.paleo360.de/tag/karotte/
LG, Anja

Все чудово! Ми деякий час змінили дієту і вже досягли справді великих успіхів.
Але зараз у мене питання,
Як я можу замінити камедь ріжкового дерева?
Планую спекти лимонний пиріг.
Дякую за чудові рецепти.
Діяна

З радістю:) І спробуйте це з картопляним крохмалем або бороном маранту.

Зробив сухарі вчора, замість борошна я використав мелений мигдаль. Ми з колегами абсолютно в захваті. Дякую за рецепт!

Coolio:) Також те, що ви приготували сухарі для себе та своїх колег. Продовжуйте насолоджуватися цим! LG, Anja

Чи можна використовувати порошок лушпиння псилію замість борошна?

Не соромтеся спробувати! Може працювати. LG, Anja

Дякую за рецепт! Буде випробувано сьогодні.

Замість камеді рожкового дерева я просто використовувати гуарову камедь. =)

Як довго зберігають морквяні сухарі?
Потрібно тримати їх у холодильнику?

Точно, я б тримав його в холодильнику - 3-4 дні не повинні бути проблемою.

У вас є приблизна кількість грамів для моркви? Я вважаю 4 моркви дуже відносними та неточними; o)
LG

1 морква важить близько 75 г (в середньому - дуже різна, звичайно!):)

Що можна використовувати замість гумки ріжкового дерева? Кокосове борошно?

Може спрацювати, спробувати:) LG, Anja

Привіт Аня, Привіт Крістіане,
за допомогою гумки рожкового дерева можна зробити воду важко різаною. Тож кокосове борошно не повинно бути правильним замінником
Привіт від vdm

Ах, дякую за інформацію! Добре знати:)

Чудовий рецепт, дуже простий у виготовленні. Це також дуже смачно. Дякую за чудовий рецепт.