Морквяний сік 7 несподіваних переваг для; організації

Морквяний сік - справжній еліксир, який приносить багато користі нашому організму. Ось список 7 несподіваних переваг !

Підтримайте наш проект та нашу команду

Необмежений доступ до всього вмісту на наших медіа, насолоджуйтесь покращеним досвідом без реклами, підтримуйте наш редакційний проект та нашу команду та допомагайте нам забезпечити майбутнє POSITIVR.

- від € 2,90 на місяць -

Ви починаєте займатися соковижиманням? А може, вам просто цікаво? У цій статті ми запрошуємо вас відкрити для себе 7 несподіваних переваг морквяного соку для організму! Ні, ми не будемо говорити про рожеві сідниці. 😉

Морквяний сік дуже багатий вітаміном А, а також вітамінами В1, В2, В6, С і К, які мають різні переваги для здоров'я. Деякі з них добре відомі, такі як сприятливий вплив на шкіру та зір, інші - менше ... Ми зберегли 7 переваг морквяного соку в нашому тілі, деякі з яких явно не підозрюються !

Ось таблиця, в якій вказані точні цифри калорій, вітамінів, мінералів та мікроелементів, що містяться в моркві.

Харчові цінності на 100 г моркви

Калорії

Калій

Білок

Фосфор

Ліпіди

Кальцій

Вуглеводи

Магній

Волокна

Натрію

Вода

Марганець

Вітаміни

0,3 мг

835 мкг

0,05 мг

7 мг

0,24 мг

0,1 мг

0,57 мкг

0,058 мг

0,14 мг

0,67 мг

13 мкг

11000 мкг

0,98 мг

Перевага №1: морквяний сік корисний для шкіри.

Всім відомо, що морквяний сік добре впливає на зволоження шкіри і дарує здоровий блиск. Це також природний засіб для лікування вугрів. Завдяки своєму багатству каротиноїдами (бета-каротин), потужними антиоксидантами, морквяний сік захищає шкіру від сонця, борючись із вільними радикалами, відповідальними за передчасне старіння клітин.

Перевага №2: морквяний сік корисний для очей.

Морква - не та чудова їжа, яка покращить зір. Вітамін А, який він містить, не замінить ваші окуляри. Однак це ефективно, якщо ваші очі важко пристосовуються до темряви і бачать, коли джерело світла слабкий. Морквяний сік також допомагає запобігти катаракті.

Перевага №3: Морквяний сік корисний для боротьби з втомою.

Морквяний сік благотворно впливає на наш організм під час змін сезону, періоду втоми, оскільки дозволяє зарядити його вітамінами !

Перевага №4: морквяний сік корисний для крові.

Морквяний сік збільшує об’єм сечі на 10% і сприяє виведенню сечової кислоти з крові. Це знімає біль через камені в жовчному міхурі. Це допомагає очистити кров і зменшити кислотність. Це корисно при виразці шлунка. Мінерали морквяного соку (калій, кальцій, магній, фосфор, цинк, натрій, марганець, залізо, мідь, селен та ін.) Легко всмоктуються в кров, чого не можна сказати про всі овочі. Це хороший засіб від гастриту.

Перевага №5: Морквяний сік корисний для боротьби з інфекціями.

Він допомагає організму протистояти інфекціям, поєднуючи його дію з дією надниркових залоз. Сприяє профілактиці офтальмії, ларингіту, тонзиліту, гаймориту та всіх інфекцій дихальних органів.

Перевага №6: Морквяний сік корисний для ваших зубів.

Властивості, наявні в склянці морквяного соку, сприяють зміцненню та підтримці кісткової структури зубів. Вживання 20 мл морквяного соку забезпечує до 6% рекомендованого щоденного споживання кальцію.

Вітамін К у моркві допомагає засвоєнню кальцію.

Фото: Nadege Gardes/Pinterest

Перевага №7: морквяний сік корисний для вагітних.

Вживання морквяного соку покращує якість грудного молока. Це допомагає обмежити ризик післяпологової лихоманки після пологів. Він також містить фолієву кислоту. Бета-каротин допоможе майбутній дитині захистити свій розвиток клітин.

Як ви вже переконалися, морквяний сік - справжній еліксир. Це корисно для нашого здоров'я, але, як і всі корисні речі, цим не слід зловживати. У морквяному соку також багато цукру. Найкраще рішення - пити його регулярно, але не перестараючись.

Радимо змішувати моркву з іншими інгредієнтами (лимон, імбир, ананас, мед) або чергувати з буряковим, огірковим, томатним і навіть… шпинатним соком, що приносить вам інші переваги або посилює користь морквяного соку.