Морквяно-редисова дієта - рецепти та дієти
САЛАТ ДЕ МОРКОВІ З РЕДИКОЮ
Ця закуска, в якій усі використовувані інгредієнти знаходяться у своєму природному стані, дасть вам усі харчові елементи, які вони містять.
4 моркви середнього розміру, натерті на тертці
1 банка редиски
4 подрібненої зеленої цибулі
1/2 склянки білого рису або яблучного оцту
1/2 столової ложки кунжутного масла (кунжутного)
1 столова ложка свіжові подрібненого базиліка або 1/2 столової ложки сушеного базиліка.
1. У мисці змішайте моркву, редис та зелену цибулю.
2. В іншій мисці окремо змішайте олію та оцет, поки склад не стане однорідним, а потім залийте овочі, добре перемішавши.
3. Помістіть склад на тарілку і, перед подачею, посипте зверху базиліком.
Отримується 6 порцій.
1 порція містить: 36 калорій; 0,6 г білка; 5,9 г вуглеводів; 1,2 г жиру; 0 мг холестерину; 20 мг натрію (без солі).
Їжа Червоний колір (помідори, кавун) містять ліпоцен, речовина, що захищає організм від серцевих захворювань.
Вживаючи ці продукти часто, ризик серцевого нападу зменшується на 50 відсотків, запобігається профілактика раку шийки матки та передміхурової залози.
* Їжа помаранчевий колір (морква, персик, гарбуз, диня) містять каротин які нейтралізують можливі канцерогени, забезпечують надходження вітаміну А та виконують захисну роль від ультрафіолетових променів.
Їжа жовтий колір (грейпфрут, лимони) вони містять білі та жовті пігменти який допомагає засвоювати вітамін С, зміцнює імунну систему та колаген - який підтримує здорову шкіру.
* Їжа темно-зелений колір (шпинат, цибуля-порей, ріпа) містять речовини, які захищає організм від ультрафіолетових променів, зміцнити зір, зменшити ризик раку молочної залози.
Їжа світло-зелений колір (капуста) містять сполуки на основі сірки, які захищає від раку товстої кишки, легенів, шлунка.
Їжа білий колір (часник, цибуля) зміцнюють імунітет і захищає організм від раку, виразки та серцевих захворювань.
Бунтівна мігрень вони зникають або послаблюються нанесенням скибочок картоплі на лоб, потилицю та скроні. Зрізи можна зафіксувати рушником і замінити після нагрівання на шкірі та висихання. Розслаблення також допомагає в успіху методу, тому добре лежати, тихо, в темній кімнаті.