Анка Бозга - дієтолог
Новий центр йоги та альтернативної терапії не може пропустити # TherapyByNutrition
# ЙОГАНУТРІЙ - активізація вашого організму за допомогою йоги та харчування
Ми можемо пізнати переваги збалансованого життя, практикуючи ЙОГУ та правильне харчування?
Чому йога та харчування?!
Ось чому:
Ми всі знаємо, що дуже важливо займатися спортом і бути обережним, що ми їмо. З точки зору організму, відсутність фізичних вправ та незбалансоване харчування сприймається як стрес, а відсутність здорової їжі, що містить білки, ліпіди, вуглеводи, вітаміни та мінерали, може призвести до серйозних дефіцитів та сильного дисбалансу.
У практиці йоги фізичне тіло також має підтримуватися збалансованим харчуванням.
Якщо ми дійсно хочемо дієти, яка підтримує нас здоровими та підтримує в нашій діяльності та цілях, ми повинні подолати твердження: «Я справді харчуюсь здоровим!» І дотримуватися як збалансованості, так і диверсифікації у своєму раціоні, дієти, яка задовольнити абсолютно всі харчові потреби наших клітин. Повага до нашого фізичного тіла та правильне його годування відповідно до його потреб - це крок у нашій еволюції до харчового балансу з використанням їжі та суперпродуктів.
Ми УНІКАЛЬНІ, кожен із нас має унікальні структури та характеристики, а травна система та її функції значною мірою є продуктом особистості та будови кожного з нас, тому споживання корисних продуктів не обов’язково означає забезпечення правильного харчування та досягнення бажаного балансу. кожного з нас.
Практикуючись у YOGA та вивчаючи значення правильного харчування, ви можете вивчити, вивчити та зрозуміти позиції практики йоги, фізичну та психічну рівновагу, гармонію розум-тіло-дух, життєву силу, а також набір правильних принципів харчування, щоб наблизитися до to отримання найкращої версії ″.
Незважаючи на нездорові соціальні тенденції, для кожного з нас головною метою має бути розуміння того, як ми можемо рухатись до рівноваги за допомогою фізичних вправ та якісного харчування.
Запрошую вас разом навчитися, що харчування повинно означати РАДІСТЬ, ТВОРЧІСТЬ, АРОМАТИ, КОЛЬОРИ, ЖИТТЯ, ТОНІЗУВАННЯ, РЕВІТАЛІЗАЦІЮ, БАЛАНС! "
- Анка Бозга - дієтолог, яка з нами в Центрі йоги Саттва, розповідає нам щочетверга.