Морозиво для діабетиків Що вам слід знати
Вживання влітку морозива є обов’язковим для всіх, включаючи діабетиків. Однак, якщо ви страждаєте на цукровий діабет, є кілька речей, які слід враховувати при вживанні морозива. Тут ви знайдете найважливішу інформацію.
Морозиво для діабетиків: на що слід звернути увагу
Вживання морозива для діабетиків вимагає певної підготовки. Через хворобу не можна їсти будь-яке морозиво.
- Кожен діабетик повинен знати, що морозиво містить багато цукру. Це призводить до швидкого підвищення рівня цукру в крові.
- Для діабетиків 1 типу, які потребують інсуліну, велика роль, зокрема, відіграє кількість вуглеводів. Чим менше вуглеводів, тим краще.
- Людям із діабетом 2 типу, які потребують інсуліну, потрібно стежити за кількістю калорій у морозиві.
- Воду та фруктовий лід особливо важко оцінити. Оскільки цукор у цих видах морозива швидше потрапляє в кров. Тому більш придатне молочне морозиво.
- Тому діабетикам 1 типу дозволяється вживати більшу кількість води або фруктового морозива з вершками. Жир у вершках гарантує, що цукор доходить до крові менш швидко.
- Заморожений йогурт може здатися менш калорійною альтернативою, але багато заморожені йогурти містять майже 20 відсотків цукру.
- Найкраще зробити власне морозиво. Для цього знежирений йогурт пюрируйте зі свіжими фруктами, а потім заморожуйте суміш.
Перегляньте наступну статтю про найкращі програми для діабетиків.