Морозиво для дітей найкращі поради ЇЖТЕ РУМНІШЕ
Льодовиковий період знову розпочався і має солодкий зуб, великий і малий. «Мамо, я можу замовити морозиво?» Це питання найчастіше звучить на даний момент. Якщо ви скажете цьому «за» і маєте сумління, ви можете розслабитися. Тому що, коли мова заходить про солодкі речі, заморожені делікатеси - це одне з найбільш здорових продуктів, які можуть їсти діти. Морозиво для дітей: EAT SMARTER розкриває, на що слід звернути увагу.
Морозиво для дітей: скільки це може бути?
Тільки цукор робить морозиво справді смачним, звичайно і це Морозиво для дітей. Тож зрозуміло, що круті кульки також несприятливі для зубів та фігури. Більшість педіатрів та дієтологів сприймають це легко: з кулькою-двома морозивом приблизно три рази на тиждень батькам не потрібно почуватись винними. Якщо дуже спекотно, ви можете вживати одне (маленьке) морозиво на день. Але не забувайте: навіть з морозивом для дітей чистити зуби після перекусу обов’язково!
Морозиво для дітей: що в ньому?
Без цукру не обійтися, а без жиру можна. Тож якщо ви даєте своїм нащадкам морозиво частіше влітку, вибирайте тип з розумом. Тому що велика різниця, з чого виготовляється морозиво для дітей. Якщо вашій дитині подобається приємне і вершкове, дайте йому молочне морозиво: воно містить лише 140 калорій на совок і забезпечує кальцій; Кремове морозиво, навпаки, містить щонайменше 200 калорій. Будьте обережні з фруктовим морозивом - залежно від сорту, це може бути справжня калорійна бомба з до 280 калоріями. Особливо популярні такі екстри, як шоколадне покриття, ламкість, шматочки бісквіта та горіхи додають жирних калорій. На щастя, більшість дітей люблять різнокольорове водне морозиво та фруктові сорбети! Всього лише від 50 до 80 калорій на шматочок або кульку, їх особливо легко злизувати.
Морозиво для дітей: здорове ласощі
Але у води та фруктового морозива чи сорбету є й інші плюси: він також підходить дітям, які не переносять лактозу - і оскільки в ньому немає нічого, що легко псується, сальмонела чи інші мікроби навряд чи мають шанс. А як щодо м’якого морозива? Все залежить: своєю спокусливо м’якою консистенцією він зобов’язаний більш високим температурам та вмісту великої кількості повітря під час виробництва, що може стати пасткою для бактерій. Однак, як морозиво для дітей, ця спеціальність час від часу добре, якщо ви купуєте м’яке морозиво у дилерів, які звертають увагу на належну гігієну. (koe)