Морозиво, з’їдене під час дієти S (їжте, худніть, калорії)
Привіт, я сиджу на дієті близько 1 тижня, я вже схудла майже на 1 кіло, але зараз мені захотілося морозива .: S Я його теж, звичайно, з’їв . -.- Зараз я ситий погане сумління, бо боюся, що 1 тижнева дієта тепер була абсолютно безкоштовною!
Скільки зараз складає лід, чи я через це знову наберу вагу, або як я можу дуже швидко знову втратити калорії, напр. тому що зараз я їду на велосипеді 2 години?
5 відповідей
Як ти можеш так мучитися? Я їжу щось солодке майже щодня, мені навіть дієта не потрібна, і я все ще струнка. Той, хто вважає, що не міг би дотримуватися дієт і мати сумління після кожного морозива, робить все неправильно.
Їжте здорову їжу, а не якусь безглузду дієту, яка повертає вам ту саму вагу. Якщо вам вдасться їсти здорово протягом тривалого періоду (це не означає, що вам доведеться обійтися без усього, що вам подобається), тоді ви будете залишатися стрункими протягом довгого часу. Овочі та фрукти повинні складати основну частину вашого раціону; організм людини призначений для рослинної їжі. Продукти тваринного походження, які майже не є здоровими, ви також споживаєте менш нездорових, насичених жирів та цукру. Їжте різноманітні зерна і не майте на увазі вуглеводи, більшість людей роблять цю помилку. Краще економити на жирах, але не їсти повністю без жирів. Корисні, ненасичені жири з рослинних олій, горіхів та насіння дуже важливі. І перш за все, пийте воду та інші напої без цукру, що економить величезну кількість калорій, навіть пийте соки лише в якості шприців, оскільки в них стільки ж цукру, скільки в колі.
спочатку трохи заспокойтесь. не обов’язково їхати на велосипеді вже 2 години. існує безліч можливостей. Отож, одного разу ви могли б просто з’їсти сьогодні менше, ніж зазвичай, а з завтрашнього дня повернутися до норми, як на тижні зараз, коли ви сидите на дієті. Іншим може бути те, що ви просто ходите на пробіжку півгодини або три чверті години. тобі насправді не потрібно робити нічого іншого. Ви також можете просто дотримуватися плану дієти. можливо, дещо зміниться на вагах, але не сильно;-). Не хвилюйся так.