Морське повітря і морська вода - корисні для здоров’я; Підказка щодо здоров’я від SDK
Кажуть, що повітря і вода біля моря мають різноманітні цілющі ефекти. Стимулюючий клімат корисний як для душі, так і для тіла, особливо для дихальних шляхів та шкіри. Все про цілющу силу моря.
Мертве море, Північне або Балтійське море - більшість людей почуваються як біля моря біля моря. Не дарма багато хто регулярно проводить там свої канікули. Прогулянка біля моря може творити чудеса: вона розслаблює, розсіює стрес і хвилює та піднімає настрій. Але морське повітря і морська вода корисні не тільки для психіки, але і для побитого тіла. Тому що в морі дуже особливий клімат: 1,2
Солоне повітря, прохолодний вітер, сонце (ультрафіолетове світло), холодна вода та висока вологість. Лікарі кажуть про стимулюючий клімат, оскільки на організм діють сильні кліматичні подразники. Вони повинні стимулювати обмін речовин і фізичну активність і, таким чином, зміцнювати імунну систему. Повітря та вода біля моря розвивають як внутрішні, так і зовнішні ефекти, корисні для здоров’я: на дихальні шляхи при вдиху та на шкіру, коли там відкладаються солоні краплі.
Що в морському повітрі та морській воді?
Морське повітря містить деякі корисні для здоров’я речовини, серед яких: 3
- Сіль (хлорид натрію, кухонна сіль): Вміст солі в морях різний. Особливо висока вона в Мертвому морі.
- калію
- магнію
- кальцію
- сульфат
Вітер, хвилі та прибій забезпечують, щоб море розпорошувало повітря найдрібнішими крапельками (аерозолями). Ті, хто гуляє морем, дихають цими солоними крапельками. Повітря особливо солоне, коли ви стоїте поруч із прибоєм. Аерозолі досягають носоглотки та глибших дихальних шляхів. Сіль також осідає на шкірі.
Морське повітря знімає проблеми з диханням 1,4,5
Вологе, прохолодне і солоне повітря біля моря позитивно впливає на захворювання органів дихання. Це сприяє циркуляції крові, наприклад слизових оболонок в дихальних шляхах. Це робить їх більш стійкими до мікробів та інфекцій. Сіль також розпушує слиз в дихальних шляхах і полегшує кашель. Так ви зможете знову легше дихати.
Кілька прикладів недуг, при яких може допомогти солоне морське повітря:
- Бронхіальна астма: 1
У хворих на астму слизова бронхів хронічно дратується і запалюється. Він набрякає, виробляє більше слизу і бронхи стискаються. Це ускладнює дихання постраждалим. Задишка - загальний симптом. - Хронічний бронхіт: 1
Дихальні шляхи постійно запалені. Пацієнти особливо страждають від кашлю та мокротиння. - Гайморит: 4
У пазухах є мікроби (бактерії, віруси), які викликають запалення слизових оболонок носа. Пазухи стають все більш закупореними і менш провітрюваними. Люди важко дихають. - Сінна лихоманка (алергія на пилок): 5
Постраждалі надмірно реагують на нешкідливий пилок різноманітних дерев, кущів, трав або квітів. Морське повітря бідне пилком та іншими подразниками. Це також причина, чому лікарі рекомендують страждаючим алергією на пилок відпочивати на березі моря або в горах, коли цвіте "їх" рослина, що викликає алергію.
Морське повітря та морська вода корисні для шкіри
Сіль морського повітря також осідає на шкірі. Сіль має м’яку протизапальну дію, розпушує відмерлі лусочки шкіри (діє як пілінг) і витягує рідину із запаленої шкіри. Крім того, повітря містить багато вологи, що позитивно впливає на суху грубу шкіру. А (помірне) УФ-випромінювання (геліотерапія) також полегшує проблеми зі шкірою. Також ванни в солоній воді допомагають при різних шкірних захворюваннях. І холодний вітер, і прохолодна вода заспокоюють свербіж, який мучить багатьох пацієнтів з хворою шкірою. І: застуда загартовує та зміцнює імунітет.
Деякі приклади захворювань, на які перебування в морі позитивно впливає:
- Нейродерміт (атопічний дерматит): 6
При атопічному дерматиті шкіра бунтує. Екзема, сухість шкіри та нестерпний свербіж характерні для запального захворювання шкіри, яке часто прогресує у спалахах. Шкірне захворювання зазвичай дає про себе знати в молодому віці. - Псоріаз: 7
Це одне з аутоімунних захворювань, при якому імунна система спрямована проти власних структур організму - в даному випадку шкіри. Утворюються червоні плями і сріблясті лусочки, а уражені страждають сильним свербінням. Псоріаз також прогресує поетапно. Сонце та море позитивно впливають на симптоми більшості хворих на псоріаз.
Море також допомагає здоровим людям 8
Навіть здорові люди, мабуть, отримують користь від перебування на березі моря, оскільки їх результативність та фізична підготовка зростають, як виявили дослідники з Кільського університету. Якщо ви гуляєте по пляжу, вам доведеться докласти чимало зусиль: ходьба в м’якому піску та проти сильного вітру вимагає більше сил, ніж ходьба по бетону. Отже, ви фізично активні, хоча ні в якому разі не бігаєте. Тому більшість відвідувачів пляжу також несвідомо займаються спортом біля моря.