Мотивація до схуднення чи є у вас цей важливий інгредієнт для швидкого та якісного схуднення?
Отже, ви хочете схуднути, все ?
Яка ваша мотивація для схуднення? Ні серйозно! Яка ваша справжня мотивація для схуднення ?!
Ви думаєте, що на кілька кілограмів менше ви будете виглядати як знаменитості в журналах? Що вам буде легше загравати і спокушати? Що життя стане легшим? Що ти тоді будеш "нормальним" ?
Якщо ваша мотивація виглядає так, вибачте, але ви можете повернутися до телевізора, випити колу і з'їсти пачку чіпсів.
Чому? Оскільки йому бракує важливого інгредієнта, який ми відкриємо зараз.
Мотивація до схуднення: внутрішнє полум’я
Наведені вище приклади є наслідками гіпотетичного результату. Проблема в тому, що вони не є наслідком внутрішньої волі та сильного бажання. Мотивація повинна надходити зсередини! Це повинно йти від серця.
Мотивувати себе до схуднення означає робити щось для себе, а не для інших. Втрата кілограмів, щоб відновити міцне здоров’я, більше не хворіти, почувати себе добре, мати більше впевненості в собі - вагомі причини змінитись. Ви повинні знайти ця мотивація, яка викликає у вас емоції, яка торкається вашого серця.
Наприклад, занадто багато людей бачать ці мотиваційні цитати у Facebook і кажуть собі: "Так, це занадто правда, я теж можу це зробити", тоді час сподобатися образу, заповіт якого вже пропав. Цитати такого типу зазвичай викликають у нас емоції, і тому вони популярні. Але вони корисні лише в тому випадку, якщо ми визначили, чого хочемо, якщо маємо важливу для нас мету.
Вийдіть із отвору "так, але"
Тепер більшість людей скажуть собі "Так, але X так, але Y", де ви можете замінити X і Y такими виправданнями, як:
- "Так, але у мене троє дітей, у мене немає часу"
- "Так, але у мене така і така проблема"
- "Так, але я не люблю їсти солону їжу вранці"
- "Так, але я не можу обійтися без цієї їжі"
І список «так, але» можна продовжувати і продовжувати ! "Так, але ставлення" - це словесний переклад низької мотивації, стану душі, схильного до невдач.
Ще один реальний приклад. Днями жінка близько 100 кілограмів, яка роками намагається схуднути, запитує мене, як схуднути. Я кажу їй, що їй потрібно виключити крохмалисті продукти та каші як пріоритет, але я не встиг закінчити своє речення, яке вона вже відповідала "а, так, але це все, що мені подобається, не варто" .
Думаєш, вона колись туди потрапить? НІ ! Це не ставлення того, хто дійсно хоче схуднути, вона буде страждати ожирінням все життя. Занадто багато людей, як вона, застряють у стадії споглядання та "так, але ставлення" .
Різниця, коли ти береш участь
Коли ви дійсно чогось бажаєте і ваше серце бере участь, ви віддаєте все, щоб це здійснилося. Найбільш показовий приклад - це коли ми закохані. Коли ми слухаємо людей, ніхто ніколи ні на що не встигає, але, як не дивно, коли ми закохуємось і хочемо когось, кого маємо весь час на світі, ви знаєте, як витратити 1 годину, щоб відповісти на текст, взяти додаткову приймати душ перед побаченням, бачити людину після роботи та у вихідні тощо. Дивно, але в цих випадках завжди є час. Так, тому що ми закохані, у нас є ця енергія, яка надходить від серця і яка штовхає нас на дії.
Мотивацію схуднення ви повинні знайти в собі. Ця мотивація, яка змусить вас перейти від "так, але ставлення" до дії ! Де його знайти? Відповідь маєш лише ти.
Можливо, ви вже знаєте її, можливо, ви знайдете її, читаючи надихаючі історії, можливо, ви не хочете втратити любов свого життя, можливо, ви хочете показати оточуючим, що ви сильні, можливо, бути цим шокова фотографія. тобі вирішувати.
Безперечно, це має бути щось особисте, а не косметичне чи поверхневе, як цього хоче занадто багато людей. Усі успішні люди мали ключовий момент, ситуацію, шокуюче речення чи фотографію, яка зачепила їх глибоко всередині них та змусила вжити заходів. Їх успіх ніколи не починається з "Я хотів пляжного тіла на літо" .
Tap & Slim: втрата ваги у вас
На іншому моєму сайті я створив покроковий метод схуднення та любові до свого тіла. Якщо ви спробували кілька дієт без успіху і що ви схильні до спокус, злому, харчових залежностей і, загалом, до ефекту йойо, ця онлайн-програма створена для вас.
Коли ви знайшли цю мету, ціль, мотивацію з тією силою, яка надходить зсередини, ви готові до дії. !
З цього моменту ніщо не може вас зупинити, і ви отримаєте все, про що мріяли. Вірте в себе !
Перш ніж залишити ці добрі слова, я пропоную вам бонусне відео (4 хв) від Ніка Вуйчича. Цей чоловік народився без рук і ніг, і він робить дивовижні речі. Якщо ви відповідаєте "так, але ставлення", я настійно рекомендую це. Можливо, це допоможе вам знайти свою справжню мотивацію.
Який ваш шокуючий момент змусив вас схуднути ?