Мотивація - найкращий рецепт для схуднення
28-річна Аїда Брізіт - інструкторка з аеробіки та фітнесу, і каже, що румуни відвідують тренажерний зал з багатьох причин, але вони часто втрачають з уваги найважливіший аспект - те, що вони повинні займатися спортом для свого здоров'я.
"Деякі люди приходять, щоб схуднути, інші приходять, щоб підняти тонус, інші просто задля спілкування або позбавлення від стресу на роботі. Я намагаюся змусити людей відкрити очі на те, чому добре відвідувати тренажерний зал. Перш за все, заради здоров’я. У вас буде набагато краще здоров'я, ви будете рухатися набагато краще, у вас буде набагато краща психіка, ви будете із задоволенням ходити на роботу і не будете схильні до такої кількості захворювань. Чим більше ви будете займатися спортом, тим здоровішими будете », - говорить Аїда.
Саме тому, що це не усвідомлює справжньої цінності, ані стратегія передплати в тренажерному залі на кілька місяців з думкою, що ти підеш, оскільки заплатив, не працює.
"Є люди, які підписуються на три, чотири чи п'ять місяців, і якщо вони приїжджають п'ять разів, це добре. Я думаю, що я недостатньо мотивована, я не можу знайти іншої причини, хоча цього достатньо, щоб мати можливість проводити годину в день, займаючись спортом ”, - говорить Аїда.
У таких ситуаціях лежить не лише відсутність мотивації, але й освіта.
"Дитині недостатньо займатися однією годиною на тиждень. Навіть рекламні ролики, які ми бачимо по телевізору, рекомендують 30 хвилин вправ на день. Крім того, діти навіть не знають, що їсти і як харчуватися здорово. Дуже важливо правильно харчуватися, хоча все важче знайти повністю здорові продукти », - говорить Аїда, яка згадує про проблеми, які мала в дитинстві.
"Мені було 15-16 років, коли я зрозумів, що навіть не можу прив’язати себе до шнурків, і прийняв рішення. Я сказав, зупинись, я хочу схуднути, Я хочу зробити щось насамперед для свого здоров’я. Я почувався погано, не відчував комфорту в своїй шкірі ".
Тож він почав бігати в парку, а згодом приділяти більше уваги їжі.
"Я почав поступово виключати хліб, потім цукор. Я помітила, що починаю худнути, але цього було недостатньо, і я вирішила передплатити тренажерний зал по сусідству », - каже Аїда, яка каже, що мотивація - найкращий рецепт для схуднення. "Я не приймав жодної дієти, не приймав ні таблеток, ні добавок. Все, що я робив, - це аеробіка та фітнес,Вона додає.
Перші кроки в аеробіці
Почав з аеробіки, бо любить танцювати. "На своєму першому уроці аеробіки я поверталася вліво-вправо, але наполегливо мені вдалося зробити кроки, які робили інші, хто ходив на заняття рік-два", - згадує Аїда. Поступово він закінчив робити дві години аеробіки щодня. Її тодішній інструктор Дана Белтечі помітила її талант і запропонувала співпрацю.
"Я був наприкінці 12 класу і не знав, що робити зі своїм життям. Я вперше хотів піти до Поліцейської академії, але мені не вдалося. на щастя, тому що я зараз інструктор. І я подумала, які у мене є варіанти, і сказала собі йти цією дорогою, - зізнається Аїда. Її прийняли до Національної академії фізичного виховання та спорту, у 20 років вона отримала інструкторський квиток, а з 2008 року викладає аеробіку та фітнес. "Пізніше я почав брати участь у декількох семінарах, щоб отримати більше кваліфікації, тому що недостатньо мати лише диплом і все. Завжди доводиться придумувати щось нове. Я почав поглиблювати заняття з аеробіки, стрибків з кангу та фітболу. Нещодавно я отримала ступінь пілатесу в Move On, у мене є заняття в стилі тонік та багато інших курсів, тому що з року в рік з’являється щось нове, і я не можу залишатись позаду, - каже Аїда для Vecinul.net.
Оплески, моє найбільше задоволення
Подібно до акторів, які отримують оплески в кінці шоу за добре зіграну виставу, викладачі також можуть насолоджуватися вдячністю студентів, коли їм вдається зробити незабутню сесію.
"Я можу сказати, що я почуваюся найкраще і я найщасливіший, коли людина приходить і дякує мені. Коли я закінчую заняття з аеробіки, всі мені аплодують. Це моє найбільше задоволення,Каже Аїда.
Аїда викладає заняття аеробікою, степом та пілатесом у фітнес-центрі Prosper в районі Бухареста 13 вересня, а також в оздоровчому клубі Ladies у районі Нерва-Траян.