Мотивація схуднення, друзів і ворогів
Всі мотиви, що ведуть до мети, це мотивація. Це вже описано у визначенні.
Для хорошої мотивації потрібно кілька мотивів.
Для схуднення потрібно значно більше мотивів, ніж «Щоб я знову вписався в маленьку чорну скриньку». або "Лікар сказав, що я повинен схуднути, інакше ...".
5 найкращих мотивів схуднення
- Відновити здоров’я
- Залишатися здоровим
- Приваблива фігура, впишіться в штани тощо.
- Професійна необхідність (модель, актор тощо)
- Соціальний тиск (партнер, дівчина, мати тощо) спонукає вас схуднути
Навіть під час читання помітно, що є сильні і часті мотиви для схуднення. Але чи здатні вони самі по собі когось мотивувати? Сумніви в порядку.
Мотивація на декількох рівнях
Правильний мотивація, так, це потрібно лише через один-два тижні. Або, якщо сказати краще, на початку одного з наведених вище мотивів може бути достатньо, але з часом, залежно від вашої витривалості, цей мотив однозначно потребує підтримки.
Наприклад, ви хочете виглядати стрункою. Виглядати стрункою - це чудове почуття. Проблема в тому, що будуть невдачі, пробки, і, як правило, це займе деякий час, поки не з’являться видимі успіхи.
Все частіше і частіше наша система винагородження заходить у систему і запитує, чи є ще радість у цьому житті? Система винагород не має цілей, вона хоче задоволення, зараз і тут.
Різні типи, різні мотиви
Чим більше хтось орієнтований на винагороду, тим сильніші мотиви йому потрібні і чим дисциплінованіша людина, тим більша ймовірність достатньої зосередженості лише на цілі.
Можна припустити, що більшість людей є змішаними типами.
Найкраща мотивація для підтримки цілей
Розгадка загадки? Це просто і ефективно. Щось, що могло б заспокоїти як наше внутрішнє слабше Я, так і систему винагород:
Це ентузіазм! Можна також сказати любов, відданість, короче кожне почуття, яке спрямоване з моменту, від серця, до речі чи людини. До Втратити вагу потрібен ентузіазм!