Мотивовані до початку жорсткої дієти дівчата

Здравствуйте.
Я починаю нову дієту!
Втративши близько 20 кг за три місяці, я повертаюся більш мотивованим, ніж будь-коли, щоб почати нову втрату ваги.
В даний час я важу 68 кг за 1,72 м і хочу досягти 58 кг. Я знаю, що це цілком справедливо.
Я потрапляв туди раз, чому не двічі?
Тож чи є такі мотивовані, як я. це для багатьох веселіше та спонукальніше!
Поцілунків всім вам і удачі!

Побачити також

Ваш браузер не може відображати цей відеотег.

Так
Що лежить в основі вашого раціону? 20 кг за 3 місяці c досить спокусливо.

Моя дієта.
Коли я схудла на 20 кг, за мною пішов дієтолог, але насправді це дуже просто.
Якщо ви мотивовані, то побачите, що кг дуже легко зникне.
Моя мати та двоюрідна сестра дотримувались тих самих порад, і кожен втратив по 17 і 15 кг!
Вранці ви снідаєте з йогуртом або кашею.
Опівдні я з’їв 2–4 скибочки курячої грудки з салатом з ендівії та яблуком
О 4 ранку я дозволив собі гаряче яблуко з сиром зі смаком ванілі.
Увечері: блюдо з креветками з яблуком або курячою грудкою + яблуко!
Ось, це все.
Найголовнішим і основою є підрахунок калорій.
Щоб дієта працювала дійсно добре, вона не повинна перевищувати 1000 калорій!
У мене є подруга, яка не розуміла, чому вона не схудла, дотримуючись суворої дієти та займаючись багатьма видами спорту, і дурна причина полягала в тому, що вона вживала багато фруктового соку і не звертала уваги на калорії!
Що стосується нової дієти, яку я починаю, я не хочу перевищувати 700 калорій на день.
Повідомте мене про розвиток вашої ваги.
Ви можете стежити за моїм на моєму блозі.
Поцілунки. і мужність! Це все питання волі.