Мотивований схуднути на 100% оригінальний Le Mag Le Quotidien - Chicoutimi
Щоб мотивувати себе, п’ять років тому вона створила свою сторінку «Спуск до 199 фунтів» у Facebook, щоб поділитися своїми успіхами у навчанні. "Коментарі, які я отримую, справді роблять мені користь і підбадьорюють", - сказала 29-річна дівчина.
До 18 років Джулі ніколи не доводилося турбуватися про свій раціон та рівень фізичних вправ. З висоти її п’яти футів і чотирьох дюймів вона мала вагу, яка вагалася близько 150 фунтів. Коли вона вперше закохалася, вона менше уваги приділяла своїй зовнішності. "Одного разу мій хлопець пішов з меншою, красивішою дівчиною", - згадує вона. Потім відбувся епізод депресії, який контролювався за допомогою ліків. У 22 роки вона важила 288 фунтів.
"Найскладніше було, коли я опинилась у" La Ronde "зі своїми друзями і не їздила на певні прогулянки", - згадує Джулі.
Досягнута мета
Вона почала ходити п’ять разів на тиждень, чергуючи біг. “Клуб Coureurs des bois Saguenay навчив мене всього. Вони були дуже терплячі зі мною. Вони навчали мене, заохочували та підтримували мене. "Настільки, що вона змогла пробігти п'ять та десять кілометрових стежок. Тим часом вона навіть познайомилася зі своїм хлопцем Алексісом, який тренувався в тому ж тренажерному залі.
У 27 років вона важила 198 фунтів. Мотивована і рішуча, вона регулярно консультувалася з дієтологом, щоб той відповідав за її дієту. "Я пам’ятаю, як ходив на сімейну вечірку додому до бабусі та приносив свою здорову їжу. Замість того, щоб їсти торт, я з'їв йогурт з ягодами ".
Назад до першого квадрата
Влітку 2017 року, коли вона бігала і відчувала втому, вона не слухала свого тіла і погано впала. "Я розлила щиколотку і зламала молоточок (кісточку гомілковостопного суглоба)", - каже вона.
Вимушена обмежуватись тренуванням протягом декількох місяців, Джулі Ларок повернулася до своїх старих звичок і повернула втрачені кілограми.
Молода жінка виховує дитячий садок у шкільній раді Де Ла Жонк’єр. Діти іноді задають йому запитання щодо його статури. "Коли маленькі запитують мене, чому у мене великий зад, я кажу їм, що я досить кругла і покрита закоханістю", - сміється Джулі.
Бажаючи стати взірцем для дітей, з якими вона зустрічається, минулого жовтня вона підписала річний контракт із тренером-кінезіологом Самуелем Лебрьо.
Не вдаючись знайти мотивацію тренуватися вдома, саме в комплексі Fitness Santé de Jonquière їй подобається зустрічатися. “Тут є всілякі люди, і я почуваюся комфортно. Ніхто нікого не судить. Кожен робить по-своєму », - зазначає Джулі.
У жовтні вона важила 278 фунтів, а зараз важить 272 фунтів. Вона не заперечує, що сезон відпусток був складним з точки зору її дієти. "Як нагороду після тренування я беру протеїновий коктейль із шоколадним смаком", - розповідає вона.
Сім'я
У родині Джулі нікому не доводиться мати справу із зайвою вагою. “Мої батьки в хорошій формі. Мій батько в будівництві. Ми домовляємось, що якщо він візьме кілька фунтів, він негайно їх втратить під час роботи ", - зауважує молода жінка з Сен-Оноре.
Його брат також дуже спортивний. "Мені важко зрозуміти, що з їжею відбувається щось психічне", продовжує той, у кого є рефлекс їсти, коли справи йдуть добре, коли все погано, коли вона щаслива і коли їй сумно.
Проекти
У березні Джулі планує пройти 15 км Ле-Пішу.
Дивлячись у майбутнє, вона вірить, що діти, яких вона колись дасть, дадуть їй мотивацію щодня рухатися. "Коли у мене будуть діти, я захочу взяти їх за коляску, ковзати з ними та навчити їздити на велосипеді", проектує Джулі.
Одного разу вона навіть мріє взяти участь у фітнес-змаганнях. “Я бачив дівчину, якій було стільки ж ваги, скільки мені. Сьогодні вона змагається. "
З часом Джулі також розробила кілька порад. "Коли я лютую їжу, я звертаюся до своєї головоломки", - робить висновок вона.
Щоб стежити за вашим прогресом