Можливо, лецитин допомагає схуднути HardBody
Багато з нас, мабуть, покладались на лецитин під час іспитів усіх видів, коли ми переживали стрес або коли мали різні порушення пам’яті. Але нещодавно фахівці виявили ще одну користь цієї амінокислоти: вона допомагає схуднути.!
Це на додаток до того, що це допомагає нам зменшити кількість жиру в крові! Поряд з карнітином холін та кофермент Q10 запобігають відкладенню холестерину на артеріях.
L-карнітин, холін, кофермент Q 10, лецитин - речовини, схожі на вітаміни, які останнім часом можна приймати з багатьох дієтичних добавок, рекомендованих у періоди, коли організм перевтомлюється, голодує або дієтує. Але було б ідеально приймати їх із цільних продуктів, важливих для дієти, оскільки без них поживні речовини не можна використовувати повною мірою. Наприклад, кофермент Q 10 життєво важливий для будь-якої дієти, а не лише для схуднення.
Без коферменту Q10 енергія не може виділятися з їжею!
Харчові джерела амінокислот
Органи молодих тварин, такі як телята, ягнята і особливо серця або інших нутрощів. Більше того, всі ці речовини запобігають появі атеросклерозу і полегшують спалювання жиру. Це також зменшує масу тіла. Холін знижує рівень холестерину в крові. Ви можете знайти його у висівках, яєчному жовтку, молоці, пивних дріжджах, соєвих та рослинних оліях.
Ці ж продукти містять лецитин. Соя є винятковим джерелом лецитину, і її дія здійснюється шляхом запобігання відкладення жиру на артеріях. Включіть соєвий йогурт, соєве молоко, тофу, темпе, посипте якісним соєвим соусом, рибу на грилі або овочеві салати на пару або на грилі.
Едамамес є хорошим джерелом сої і може бути легко приготований в духовці, з невеликою кількістю грубої солі, може подаватися як закуска, швидко насичуючи та стримуючи апетит.
Всі ці речовини перешкоджають перетворенню організмом цукру в жири, небезпечні для артерій. Відомо, що понад 50% випадків атеросклерозу походять від надмірного споживання рафінованого цукру, а не від надмірного споживання жирів.
Навіть якщо вони мають доведений корисний ефект, усі ці сполуки, взяті лише з синтезованих добавок, не приносять 100% користі, оскільки приносять амінокислоти з природних джерел. Однак користь від їх повної відсутності в раціоні все-таки є, але ми повинні пам’ятати, що не можемо протистояти абсолютно незбалансованому харчуванню лише кількома такими речовинами з аптеки!
Поєднання «природа плюс синтетичні речовини», логічно збалансоване відповідно до віку та інших проблем, за допомогою лікаря, є запорукою здоров’я.!