Мрії, про що ми мріємо
Опублікував: доктор Ніколас Еврард (04. лютого 2014 р.)
Ми проводимо в середньому 25 років свого життя уві сні, а більше 4 років мріємо. Ідилічні, фантастичні сни або кошмари. Чому ми мріємо? І що означають наші мрії ?
Сон виконує основну відновлювальну та оздоровчу функції. Сни - один з найзагадковіших елементів. Сновидіння відповідають певній діяльності мозку під час певних фаз сну.
Кожного разу, коли ми прокидаємось, ми маємо більш-менш точну пам’ять про свої мрії. Багато людей кажуть, що вони ніколи не мріють, і все-таки всі сняться в якийсь момент ночі, але нерідкі випадки, коли про це про них не згадуєш.
Як проаналізувати наші мрії? Розшифровка мрії частково належить її автору, єдиному, хто має знання про ідеї, які можуть бути пов’язані з нею.
Чому ми мріємо ?
Ми мріємо, коли спимо, а точніше коли глибоко спимо. Сновидіння - це повністю фізіологічний процес.
В середньому ми мріємо 90 хвилин на ніч, на дуже конкретних фазах сну.
Можна виділити 5 фаз сну:
> Засинання виникає при переході від свідомого стану до несвідомого. Очі рухаються, але рухи тіла поступово зменшуються. Ця фаза відповідає стану напівсвідомості. і найменший шум все ще може нас розбудити.
> Легкий сон становить 2 і 3 фази сну. Тоді людина вже не усвідомлює того, що її оточує, і прокидається лише в тому випадку, якщо почує досить сильний шум. Очі залишаються рухливими, але тіло нерухоме. Легкий сон досить важливий, оскільки він відповідає приблизно половині часу вашого сну.
> Глибокий сон характеризується регулярним диханням і зменшенням частоти серцебиття. Очі нерухомі. На цьому етапі глибокого сну - який триває чверть години в кожному циклі - можуть відбуватися дуже короткі сни.
> Швидкий сон відповідає тому, коли людина найбільш спить. М’язова активність повністю відсутня, важлива діяльність мозку. Ми називаємо це парадоксальним сном, оскільки електроенцефалографічні хвилі, які потім можна реєструвати, коли мозок «спить», такі ж, як випромінювані під час неспання. Саме під час цієї фази відбудуться найдовші та найяскравіші мрії.
Перша фаза швидкого сну, яка триває близько 15 хвилин, настає приблизно через 2 години після засинання.
Тоді буде ще один цикл сну, який триватиме приблизно 90 хвилин. За ніч ми пройдемо 4 або 5 циклів, чергуючи сон і сон.