Мультфільм малювання - бодібілдинг дієта
9 квітня 2014 року A4 29,7 x 21,0 см
опис
"О боже, я майже не можу більше".
"Я роблю це вже 15 років - поза змаганнями це все ще можливо, - але за кілька тижнів до події ця дієта майже вбиває мене".
"5 прийомів їжі на день, і кожен повністю сухий - я навіть не повинен про це думати".
"Моя дівчина теж втекла від мене -" Для тебе це тільки спорт ".
- Так, безумовно - я для цього все зроблю. '
Наскільки важливим є «харчування» у бодібілдингу?
'Дієтичні ери' в бодібілдингу:
- Чиста фаза (до 1939 р.):
тут не було фармацевтичних засобів для підтримки нарощування м’язів - Достероїдна фаза (1939-1959):
Очевидно, що в силових тренуваннях тут не було стероїдів, але був (тому чутки) вітамін В12, який підтримує ріст м’язів (спортсменам вводили ін’єкції) - Стероїдна фаза (1960-1989):
тут стероїди є частиною силових тренувань (звичайно, лише для завершальних штрихів) - Фаза гормону росту (1990-):
Стероїди дозволяють зміцнити існуючу клітинну систему, але гормони росту розширюють клітинну систему (включаючи органи та кістки).
Існує багато різних речовин, які культурист може використовувати для „оптимізації” тренування.
Нарощування м’язів - це лише одна частина ліків, на яку слід впливати.
Біль та мотивація - це інші сфери, якими можна маніпулювати. Цілком може бути, що "силові спортсмени" споживають певні речовини, щоб довести наступні тренування (інтервал приблизно 1-2 години) до більш високого рівня ефективності.
Є експерименти, в яких спортсмени вводили такі речовини - результат: звичайна фізична межа була легко перевищена.
Сенсаційні надбавки м’язів у акторів
Це всі знають, новий фільм і ще одне нове мускулисте тіло - актор, який донедавна був непомітним!
Що ти маєш сказати? -> Ну, ці речі працюють як пекло!
(Цікаво, що невдовзі після початку фільму плани тренувань оприлюднюються - лише вправи на гантелі, а не допінг)
Наскільки сильно діють ці речовини?
Випадки допінгу відомі з велоспорту, в якому на очах світу були досягнуті неймовірні досягнення.
Найбільш очевидним випадком був "Флойд Ландіс" на Тур де Франс:
Одного разу це не вдалося і його наздогнали багато «гірших» водіїв. Наступного дня (це було насправді наступного дня!), Він веде всіх геть у пекельній їзді - його зразки A та B вказували на допінг!
Допінг також широко поширений в аматорському спорті - іноді без того, щоб про це знали "спортсмени" .
Порошки, які можна придбати в магазинах для «підтримки», мабуть, не перевірені на допінг.
Вже були чайні препарати, до яких виробник додав ліки за рецептом - чудовий чай, з чудовим ефектом - інсайдерська підказка!
Поява
1. Кістковий каркас з відмінними точками
2. Малюнок порожній
3. Одяг та аксесуари
4. Вишукане затінення
5. Готовий малюнок
Інструменти/матеріал
| папір | Звичайний папір для принтера (A4, A6) Папір для малювання (A3) |
| Олівець НВ | Для попереднього нанесення точних ліній, затемнення поверхонь і графітового порошку |
| гумка | (2 х 2 х 0,6 см) для освітлення поверхонь |
| гумка | (маленький - олівець в кінці) для розмазування графітового порошку |
| Наждачний папір | для створення графітового порошку олівцем НВ |
| Паперова хустка | для розмазування графітового порошку або розмазування (великі площі) |
| палець | для розмазування графітового порошку або розмазування (середні ділянки) |
| Кулькова ручка с Велосипедна трубка | для розмазування графітового порошку або розмазування (невеликі ділянки) |
| Картонні смужки | для розмазування графітового порошку або розмазування (дуже малі ділянки) |
| Гумка шаблон | проста конструкція із зазором (1 х 30 мм) |
| Гумка шаблон | проста конструкція із зазором (1 х 2 мм) |
| Допоміжні папери | для покриття при розмазуванні графіту |