Мус із спаржі з базиліком та кокосовим молоком - 3B Nutrition

ПЕРЕВАГА ВАШОГО ТРЕНЕРА

Це Мус із спаржі з базиліком та кокосовим молоком низькокалорійний, багатий клітковиною, що регулює кишковий транзит і флора. Ідеально підходить для дієти з різноманітним споживанням тваринних та рослинних білків, що забезпечує ефект ситості.

nutrition

За смаком з білим м’ясом та нежирними молочними продуктами.

ХАРЧОВІ АСПЕКТИ

  • Спаржа, низькокалорійний, багатий на вітамін В9, К, залізо та мінерали. Багатий захисними серцево-судинними та протизапальними антиоксидантами. Багатий клітковиною (FOS) для регулювання кишковий транзит (пребіотик) та зниження рівня холестерину. Бореться з кислотністю організму.
  • базилік є ароматичною травою з Південно-Східної Азії, її листя мають аромат анісу і їдять цілими, порізаними або у вигляді настою. Базилік є спазмолітиком, антиоксидантом, знижує температуру, стимулятор проти втоми та травний тонік (порушення травлення, печія, здуття живота).
  • Цибуляє джерелом Віт С, мінерали (калій, фосфор, кальцій) та мікроелементи (селен, марганець, кобальт, фтор). Цибуля містить целюлозні волокна і пектин. Забезпечення енергією надходить із фруктанів, глюкози та сахарози. Його зовнішні шари концентрують різні антиоксидантні речовини: флавоноїди (жовта цибуля), антоціани (червона або фіолетова цибуля). Сполуки сірки (містять один або кілька атомів сірки) утворюються при різанні цибулі. Вони також відповідають за властивості запаху, смаку та сльози серцево-судинні захисні ефекти та боротьба з раком.
  • сметана одержуване з коров'ячого молока має калорійність залежно від норми насичених жирів. Багатий на білки, лактоза, Ca і Vit A.
  • кокосове молоко не містить лактози з м’якоті тертого кокосового горіха. Він багатий на калій і харчові волокна.
  • Яйцебагатий на повноцінні білки за допомогою незамінні амінокислоти і вітаміни але він має високий вміст холестерину, його слід вживати максимум 3 рази на тиждень.
  • Вершкове маслоє надзвичайно калорійною їжею, вона складається з понад 80% жиру, решта - вода. Він містить вітамін А. Його вміст ліпідів робить його дуже калорійною їжею.

Примітка до рецепта

  • (4,5/5)
  • 1 рейтинг ->