My Glyx Diet День 4 неділі в тренажерному залі схуднення
Також сьогодні ми з Лорою розпочали день після сніданку у спортзалі. Оскільки жодних занять не можна було замовити, ми півгодини проходили степпер, а потім виконували вправи на силу та розтяжку. Я повільно помічаю, як мій енергетичний баланс змінюється, і відчуваю, що тренуюсь швидше. Лора відчувала те саме, саме тому ми спочатку пішли за покупками після тренування, щоб запастися рецептами на наступні кілька днів. Після нашого обіду лосося та брюссельської капусти було багато чаю, оскільки ми обидва дуже спрагли. Я думаю, що організм позбавляється від багатьох речовин, які нам не потрібні.
У другій половині дня у нашому маленькому саду була друга на сьогоднішній день спортивна сесія. Одного разу ми читали, що легке садівництво також вважається спортивною одиницею, тому ми наділи рукавички і незабаром підготували сад до снігопаду. У поєднанні з тренажерним залом цього ранку ми згодом були досить виснажені і тим більше чекали смачного супу з брокколі. Моя сусідка по кімнаті все ще відчуває, що їй відмовляють від вуглеводів і вона не хоче нічого, крім скибочки хліба. У мене самого немає бажання, і я чудово почуваюся з новою дієтою.
Мені також довелося ще раз з’ясувати, що навіть з дієтою Глікс я не відчував, що сиджу на дієті. Швидше, це фундаментальна зміна дієти, яку дуже легко включити у повсякденне життя (включаючи роботу та університет), не докладаючи багато зусиль. Оскільки я купую лише ту їжу, яка потрібна мені для рецептів, я ще й економлю гроші. Тому що таким чином не купується нічого зайвого, щоб я все ще відчував себе як у супермаркеті, а потім не їв його вдома, поки мені, на жаль, не доведеться його викидати. Для мене дієта Glyx має такі переваги:
-> принципова зміна дієти (це зменшує ризик загальновідомого ефекту йо-йо) -> проста у впровадженні в повсякденному житті -> велика і, перш за все, наповнення порцій, саме тому немає тяги -> вам не потрібно турбуватися про те, що ви готуєте оскільки кулінарні книги мають великий вибір, а рецепти перераховані за днями дієт -> гроші економиться, бо купується лише та їжа, яка вам потрібна -> Я відчуваю себе дуже здоровим і врівноваженим і маю достатньо енергії для занять спортом
Я з нетерпінням чекаю всіляких питань
Програма зниження ваги Аткінса, безперечно, встановила дієту з низьким вмістом вуглеводів. Однак така форма харчування, яка споживає лише кілька вуглеводів, існує вже більше ста років. На той час Вільям Бантінг мав [. ]
У багатьох горіхах багато білка, але також багато жиру та калорій. Білок у горіхах має нижчу якість, ніж у м’ясі, рибі чи яйцях. Однак якщо у вас є горіхи [. ]