My Private Detox Challenge # day 1 - Energy Boost Coaching Анніка Карлсон - Body Mind Coach
Сьогодні я починаю свій особистий детокс. Джухууууу.
Як консультант по лужному голодуванню, це, звичайно, не моє перше лікування детоксикації. Тож я знаю, який великий вплив цей детокс робить на моє тіло та розум. І все ж кожне лікування різне, залежно від того, як я їв, пив і рухався раніше. У той же час, звичайно, вирішальну роль відіграє і загальний рівень стресу.
Протягом 14 днів я тепер свідомо підтримуватиму свій організм у позбавленні від застарілих метаболічних залишків, уникаючи певних продуктів харчування та стимуляторів, цілеспрямованих фаз розслаблення та якомога різноманітніших фізичних вправ.
На тижневій фазі полегшення я починаю з відмови від алкоголю, цукру та більшості білків тваринного походження. Як некурящий, я маю велику перевагу в тому, що мені не доводиться пристосовуватися до часу, що не палить. Мій план вправ включає пробіжки, йогу та регулярні вправи на розтяжку. Я дійсно схвильований і з нетерпінням чекаю часу, який також означає для мене час на додаток до роботи.