MyFitnesspal Наша думка щодо цього відомого додатка
Для більшості з нас наші графіки залишаються відносно щільними між родиною, друзями, роботою, фізичними вправами, і на щастя для вас, сподіваємось, час відпочити.
Отже, Myfitness - це веб-сайт, який дозволяє кожному вносити в персональний онлайн-журнал всі наші дані щодо спалених калорій під час тренування або кількості годин, які потрібно пробігти за певний період.
Отже, цей додаток призначений для тих, хто перевантажений робочим часом, але також прагне схуднути контрольовано.
Безкоштовний додаток доступний на Windows, BlackBerry, Android та iPhone.
Огляд MyfitnessPal №1.
Аспект спільноти: Спільнота Myfitnesspal складається з форуму, де інші користувачі програми можуть вільно обмінюватися ідеями, думками, порадами щодо фізичних вправ та фітнесу.
Зошит: MyfitnessPal містить віртуальний журнал із базою даних понад 350 видів вправ, і він показує, скільки калорій ви втрачаєте залежно від ваги, зросту, віку та статі.
Він включає більшість силових та кардіо вправ, а також вправи йоги та Пілатуса.
Лічильник калорій: Основна програма калорій - це онлайн-журнал кожного учасника MyfitnessPal та їх кількість спалених калорій.
Тому ми можемо вирішити ставити щоденні цілі, реєструючи кількість їжі, що вживається протягом дня.
Таким чином, продукти, які учасники часто їдять, автоматично реєструються, усуваючи необхідність їх повторного запису кожного разу, коли вони входять в додаток MyfitnessPal.
Огляд MyfitnessPal №2: Переваги.
Комфорт використання: Додаток дозволяє кожному учаснику входити з будь-якого місця, і містить базу даних із понад 3 мільйонів записів усіх видів продуктів харчування та рецептів, які можна персоналізувати до нескінченності, і кожна зміна, внесена через його смартфон, також оновлюється веб-сайт.
Миттєвий відгук: Дослідження людей із діабетом із надмірною вагою показало, що самофіксування типу їжі та кількості калорій сприятливо впливає на продовження програми контролю ваги.
Гнучкість програми: додаток MyfitnessPal не є жорстким, навпаки.
Різні рекомендовані дієти пристосовуються до кожної людини відповідно до її цілей або рекомендацій лікаря.
Огляд MyfitnessPal №3: мінуси.
Оновлення не завжди завершені.
Хоча MyfitnessPal дозволяє своїм учасникам сканувати штрих-код товару та зберігати його у своєму особистому просторі, іноді сканер не може знайти продукт і вимагає постійного оновлення.
Додаток, який залежить від телефонної мережі.
Неможливо підключитися, якщо ви перебуваєте в районі, який ваш мобільний оператор не покриває або погано охоплює.
У деяких випадках, як біг підтюпцем у лісі, ви не можете увійти, коли це було б корисно.
Підрахунок калорій: деякі голоси експертів говорять, що підрахунок калорій - це не обов'язково хороша ідея для схуднення чи підтримки здорового тіла.
Іншими словами, чим менше калорій ви вживаєте, тим більше ваги втрачаєте.
Але є кілька факторів, які означають, що вам не обов’язково покладатися на кількість калорій в їжі, щоб робити свій вибір.
Підрахунок калорій здається розумним і простим способом досягнення ваших цілей, але різні види їжі по-різному впливають на організм.
Деякі продукти харчування будуть діяти більше, наприклад, на гормональному рівні.
Два різні типи дієт з однаковою кількістю введених калорій можуть забезпечити абсолютно різне відчуття повноти.
Ось чому було б корисно не робити фокус виключно на кількості калорій, коли робите свій вибір для схуднення.
Тому необхідно добре подумати, перш ніж приймати рішення використовувати цю програму MyfitnessPal для своїх цілей для схуднення.
На закінчення: MyFitnessPal - ідеальний додаток для відстеження вашого харчування, але він не пропонує програму бодібілдингу.
Якщо ви шукаєте програму для створення своїх персоналізованих тренувань (більше 200 тренувань із фотографіями та відео), ми рекомендуємо програму 101 Fitness (можна завантажити у форматі Android та IOS).