MyKeto - відстежувач дієти з низьким вмістом вуглеводів; Калькулятор 7
Опис MyKeto - дієтичний калькулятор та дієта з низьким вмістом вуглеводів
"Дякую за цей додаток! Це допомогло мені відстежувати свої жири, вуглеводи та білки, щоб допомогти мені схуднути на 15 кг" - Пем
"Дякую. Ви полегшили мені та ефективніше відстежувати та дотримуватися дієти, яка покращує моє здоров'я (схудла на 21 кілограм за перший місяць і почуватись здоровіше)". - JJ
Як MyKeto вам допомагає
1. Ми швидко допомагаємо вам навчитися та стаємо експертом з дієти з низьким вмістом вуглеводів та високим вмістом жиру.
2. Наш точний та безкоштовний калькулятор кето-макросів допоможе вам визначити, скільки калорій, жирів, вуглеводів (вуглеводів) та білків ви повинні вживати щодня залежно від зросту тіла, ваги, рівня активності та статі.
3. Швидко зверніться до довідкового керівництва щодо дозволених/заборонених продуктів, коли вам потрібно побачити, що ви можете їсти, щоб залишатися в стані кетозу. Можна шукати та фільтрувати із кількістю порцій на вуглевод.
4. Легко знаходьте рецепти з низьким вмістом вуглеводів, з високим вмістом жиру та ідеї приготування їжі, використовуючи наші канали рецептів та посилання.
5. Використовуйте щоденний дієтичний відстежувач калорій і вуглеводів *, щоб повністю керувати своїм планом дієти для схуднення.
* Щоденний доступ до калорійної дієти MyKeto та лічильника вуглеводів - це покупка в додатку *
- Додайте продукти з великої бази даних FatSecret або створіть власні власні пресети.
- Додавайте продукти легко за допомогою сканера штрих-коду.
- Додайте страви до свого щоденного журналу і подивіться розрахований розподіл кількості калорій, вуглеводів, жирів та білків, що залишилося за день.
- Легко подивіться на попередні дні, щоб побачити, що ви їли.
- Перегляньте свій прогрес у зниженні ваги та розподіл споживання макросу з часом за допомогою нашого розділу «Графіки та графіки».
- Синхронізовані в Інтернеті на всіх ваших пристроях, ніколи не втрачайте дані.
- Інтеграція Fitbit та Apple HealthKit синхронізує всі ваші дані про вагу, воду, макрос та рівень глюкози в крові!
Що таке кетогенна дієта?
Кетогенна дієта - це швидкозростаюча дієта з низьким вмістом вуглеводів з високим вмістом жиру (lchf), подібна до дієти Палео, Аткінса або будь-якого іншого плану харчування, метою якого є обмеження споживання вуглеводів. Основна відмінність між звичайним планом дієти з низьким вмістом вуглеводів та кето-дієтою полягає в кількості щоденно дозволених вуглеводів та білків. Майте на увазі, дієта Кето не є «примхою», і вона медично досліджувалась сотні років. Це одна з дієт з низьким вмістом вуглеводів і високим вмістом білка, яка має значні наукові докази.
Чому Кето?
Порівняно із західною дієтою, яка складається переважно з високоочищених вуглеводів, кетоз, використання жирових кетонів замість глюкози, може забезпечити багато переваг для здоров'я. Більшість людей починають кетогенну дієту, оскільки хочуть швидко і послідовно худнути. Однак наукові дослідження показують, що кетоз йде далі, ніж такий, як зниження артеріального тиску, ризик серцево-судинних захворювань, цукровий діабет, рак, інсульт, поліпшення стану шкіри та здоров'я зубів, стабілізація настрою та підвищення рівня енергії.
MyKeto = Керівництво з дієти з кето, калькулятор макросів Кето та відстежувач дієти з низьким вмістом вуглеводів:
Зміст:
-Основи: від нуля до низького вмісту вуглеводів, з високим вмістом жиру, від помірного до високого білка - потрапляння в кетоз.
-Переваги: Підкріплене науковими дослідженнями, а не модними гомеопатичними практикуючими гуру.
-Побічні ефекти: Так, дієта з низьким вмістом вуглеводів і кетом не є абсолютно дивовижною.
-Розвінчувальні міфи: велика кількість жиру, особливо насичених, не може бути здоровим, так? Неправильно, це при вживанні правильної пропорції макросів.
-Як розпочати: 5 простих кроків, які можна зробити, щоб почати спалювати жир (кетони) сьогодні.
-Перелік дозволених продуктів харчування: Нульовий до низький вміст вуглеводів із кількістю порцій
-Перелік заборонених продуктів: Список від помірного до високого вмісту вуглеводів з кількістю порцій
-Безкоштовні посилання та корми з низьким вмістом вуглеводів
-Безкоштовний калькулятор макросів Keto для обчислення чистої кількості вуглеводів
-Щоденний відстежувач макросів і журнал кето-дієт *
Інформація в цьому додатку не призначена для заміни особистого спілкування з кваліфікованим медичним працівником і не призначена як медична порада. MyKeto заохочує вас приймати власні рішення щодо охорони здоров’я на основі ваших досліджень та у партнерстві з кваліфікованим медичним працівником.