На 48 кілограмів занадто мало при зрості 161 см (харчування, їжа, тіло)
Я зріст 161 см і важу 72 кілограми. За допомогою дієти я вже схуд на 24 з початкових 96 кілограмів і хотів би продовжувати худнути на 48 кілограмів, так що я сам "вдвічі". Це все ще гаразд чи недостатньо?
5 відповідей
48 кг - нижній кінець нормальної ваги для вашого зросту. Залежно від віку, він може потрапити в область недостатньої ваги. Можливо, ви зможете зробити це протягом короткого часу, щоб відсвяткувати успіх, розрізавши себе навпіл. У довгостроковій перспективі ви повинні важити на 3-10 кг більше.
Я зріст 183 см і важу 55 кг, тому маю ІМТ 16,5, що є занадто низьким. Я б порадив вам залишатись більше 50 кг. Я можу запевнити вас, що ви досить стрункі навіть понад 50 кг. Якщо ви втратите ще більше, небезпека полягає в тому, що ви перейдете від зайвої ваги до анорексії, і це не краще. Ви повинні чітко це розуміти.
Вагою 48 кг ви все одно знаходитесь у нижчому діапазоні нормальної ваги відповідно до ІМТ.
На жаль, багато хто забуває, що ІМТ дивиться лише на зріст і вагу і просто опускає безліч інших важливих факторів.
Ідеально було б від 55 до 65 кг
Додаткове питання, яке виникає: "Скільки вам років?"
Я також зріст 1,61 м. До моєї першої вагітності я завжди важив 52 кг і вважав, що це цілком доречно і здорово. Коли я захворів на грип, я не впав відразу, але в розмірі 36 я також добре вписався. Я був задоволений цим.
Після першої дитини я ніколи не повертався до цих 52 кг. Що також знову здорово, адже ти стресуєш зовсім інакше, ніж працююча мати. З 52 кг я, мабуть, не зміг би впоратись з 2 робочими місцями (1 з них вночі), двома дітьми, будівництвом будинків та волонтерською посадою та хворим чоловіком. У вас повинні бути резерви, і ви не повинні хворіти.
Сьогодні у мене занадто багато кілограмів. Я можу битись ногами, скільки хочу, від цього дуже важко позбутися. Вони показують мені карти так, ніби вони там, щоб особливо мене дратувати. Мій чоловік, навпаки, стає все худшим і худішим. Він сприймає це з гумором і каже: "Я знаю, куди пішли мої кілограми".
Моя мета - зовсім не розмір 36, що було б абсолютно нереально. Тіло завжди коливається назад до певної ваги. Це доїння до миші.